Синдром хронической усталости.

О нет! Лучше "Дом-2" уж сразу!

P.S.: Попса! Уж лучше сразу почитать что либо серьезное. Курпатов это читал, просто отрерайтил...

Когда я учился в институте, 80 летний профессор Зморович (читал у нас теорию множеств) говорил:

-Вы молодые всегда все начинаете со сложных методов решений. Начинайте всегда с простых методов, если не помогают, расчленяйте задачу на простые части, а как решить простые задачи, мы знаем! И только когда не получается, переходите к сложным.

Я сколько живу, сколько и убеждаюсь в его правоте.

Курпатов вполне нормальный автор, доступно объясняет, все логично и понятно.

Зачем читать Фрейда, Юнга и пытаться понять, что они хотели сказать?

Lupus, Режим труда и отдыха. Обязательно физические нагрузки, не менее 3х раз в неделю спорт зал, 1 раз в неделю сауна. Если вовремя е возьметесь перейдет в различные астении, неврозы, ну и в последствии всех таких как мы ждет Альцгеймера

Принцип лезвия оккамы? "Самое простое решение, как правило и является наиболее верным"

А между прочим существует достаточно высокая смертность в спортзалах. От бега, обливаний холодной водой и прочих экспериментов. Ее как бы не очень афишируют.

И пик смертности приходит на мужчин 35-45 лет, когда еще дури много, а организм не держит удара, который удерживал в 27 лет.

Типа вечером бухали, ночью кофе, секс, а утром на пробежку ну и часто в морг.

Люпус, единственный совет - кушать побольше фруктов, особенно апельсинов и яблок, а остальное по желанию. Ну и попробуй купить витаминки в аптеке, что-то вроде йодомарина или подобные. Ну и обычная оскорбинка тоже ничего...

Зарядить организм нужно...

Надо попробовать ограничить сидение за компьютером, добавить физ. нагрузки какой-нибудь. Ну и сон обязательно.

Lupus, последний год также в таком состоянии: нет чувства отдыха. В гостях побывал - хочется отдохнуть от гостей, шашлыки на даче - хочется отдохнуть от шашлыков.

Что делал?

Жесткое расписание дня. Не выполню и потом поем (покурю, кофе попью, другое сделаю).

А от сих и до сих пишу. Потом курю, пылесосю, дальше рисую. Не успел - и фиг с ним. Через три-пять часов у меня по распорядку опять писать.

Одна кафешка есть далеко. Специально ходил туда пешком попить кофе (хоть и дома все есть). и покупать сигареты. В 8 вечера, чем бы срочным не занимался - встал и пошел. 45 минут, как уже сказали в теме, без мыслей - просто иду, по сторонам зырю.

А еще - воскресенье никогда не планировал, от всего отказывался. Работал допоздна, но и спал, отключив все возможные звонки до 11.

А если уехать не на две недели, а на два дня?

Сейчас лето - возьмите какой-нибудь тур выходного дня - суббота и воскресение:) или тоже никак?:(

Спасибо за советы. Буду пробовать реализовать. Правда, витамины и так чуть ли не пригоршнями идут. Физическая нагрузка некоторая есть - долгие, по 3 - 5 километров прогулки с дитем.

Заметил любопытный факт. Если не требуется рано вставать, можно перед сном принять транквилизатор (обычно тазепам). Тогда встаешь свежим и отдохнувшим. Подозреваю, что просто некачественный сон, когда пытаешься на автомате "работать" и во сне.

Уверен, что помогло бы. Но - увы.