- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
Как снизить ДРР до 4,38% и повысить продажи с помощью VK Рекламы
Для интернет-магазина инженерных систем
Мария Лосева
курица, гречка, творог и овощи по сезону, то часто даже дешевле, чем питаться полуфабрикатами
курица, гречка, творог и овощи по сезону, то часто даже дешевле, чем питаться полуфабрикатами
Ага. Это смотря какая курица и творог. И вот сейчас ноябрь. Какие овощи по сезону? То что выросло, осталась только тыква, картошка и прочая свекла с морковью. А фруктов, кроме яблок и нет.
Что же кушать?
Что же кушать?
Дикие съедобные растения.
Под редакцией Б. А. Келлера.
Издательство Академии Наук СССР 1941.
rusneb.ru/catalog/000199_000009_005239340/
Библиографическое описаниеДикие съедобные растения [Текст] / Под ред. акад. Б. А. Келлера; Акад. наук СССР. Моск. ботан. сад и Ин-т истории материал. культуры им. Н. Я. Марра. — Москва, Ленинград : Изд-во Акад. наук СССР, 1941. — Обл., 39 с. : ил. : 20 см.
Детальная информация
Код документа в НЭБ
000199_000009_005239340
Каталог
Книги
Коллекции
Путь к выживанию: блокадный опыт
Автор(ы)
Под ред. акад. Б. А. Келлера; Акад. наук СССР. Моск. ботан. сад и Ин-т истории материал. культуры им. Н. Я. Марра
Заглавие
Дикие съедобные растения
Место издания
Москва, Ленинград
Издательство
Изд-во Акад. наук СССР
Год издания
1941
Объем
Обл., 39 с.
Ответственность
Под ред. акад. Б. А. Келлера; Акад. наук СССР. Моск. ботан. сад и Ин-т истории материал. культуры им. Н. Я. Марра
Язык
Русский
Библиотека
Российская государственная библиотека (РГБ)
Ага. Это смотря какая курица и творог. И вот сейчас ноябрь. Какие овощи по сезону? То что выросло, осталась только тыква, картошка и прочая свекла с морковью. А фруктов, кроме яблок и нет.
Что же кушать?
Сейчас сезон хурмы. Иммунитет, зрение, щитовидка, нормализация уровня сахара в крови.
Сейчас сезон хурмы. Иммунитет, зрение, щитовидка, нормализация уровня сахара в крови.
А где она растет? Та которая в местной пятерочки продается.
Смотря какое пп. Если это авокадо, киноа и дикий лосось, то да, дороже, а если это курица, гречка, творог и овощи по сезону, то часто даже дешевле, чем питаться полуфабрикатами
Людям для здоровья в месяц на двоих надо мяса не 5 (пять) килограмм, а 20 (двадцать) килограмм.
20 кг в месяц это очень много. Я наверное ошибся, в целом 5 кг получается не на месяц, а примерно недели на 3, но всё равно, 20 - это много.
Суточная потребность в мясе 150-200 гр, а учитывая, что приготовленное мясо употребляется не каждый день, - есть дни когда вообще мяса не хочется, есть дни, когда хочется сервелатика и колбаски (в меру), кроме этого есть ещё яйцо птицы, курятина, индейка (кстати в последнее время в охотку).
Людям для здоровья в месяц на двоих надо мяса не 5 (пять) килограмм, а 20 (двадцать) килограмм. Если меньше, то организм экономит аминокислоты, и здоровье портится. Можно дополнять курицей, рыбой, и дальше по списку.
Согласен.
Призыв хороший и правильный, но легко говорить "на еде нельзя экономить", когда у тебя есть деньги. А когда выбор стоит между сосиской и макаронами без всего, то сосиска уже воспринимается как деликатес
Тоже верно. Но тут я рассуждаю так. Когда в свои условные 25-27 лет, когда ты закончил ВУЗ и пошёл работать, а у тебя нет денег элементарно на качественную еду - это довольно странно.
Я к чему завёл этот разговор. До 30 лет я в принципе не задумывался о том, как я питаюсь. В смысле я всегда понимал необходимость культуры питания, но это было на уровне - в обед надо есть горячее, а что по поводу состава питания - не понимал, зачем все эти движения с домашними приготовлениями и с мясом.
Вроде как купил сосисок/пельменей - кину в воду, сварил, съел. Заварил ролтон - тоже еда. Сейчас стараюсь это делать как можно реже, а в порядке вещей, когда на плите или уже в холодильнике стоит суп и всё питание стоится вокруг обязательного принятия горячего в обед.
20 кг в месяц это очень много. Я наверное ошибся, в целом 5 кг получается не на месяц, а примерно недели на 3, но всё равно, 20 - это много.
Суточная потребность в мясе 150-200 гр, а учитывая, что приготовленное мясо употребляется не каждый день, - есть дни когда вообще мяса не хочется, есть дни, когда хочется сервелатика и колбаски (в меру), кроме этого есть ещё яйцо птицы, курятина, индейка (кстати в последнее время в охотку).
Вроде как купил сосисок/пельменей - кину в воду, сварил, съел. Заварил ролтон - тоже еда. Сейчас стараюсь это делать как можно реже, а в порядке вещей, когда на плите или уже в холодильнике стоит суп и всё питание стоится вокруг обязательного принятия горячего в обед.
А откуда остальную норму по белку добираете? Вы же вроде тренируетесь.
Сам съедаю грамм 400 мяса или рыбы в день.
Суточная потребность в мясе 150-200 гр, а учитывая, что приготовленное мясо употребляется не каждый день, - есть дни когда вообще мяса не хочется, есть дни, когда хочется сервелатика и колбаски (в меру), кроме этого есть ещё яйцо птицы, курятина, индейка (кстати в последнее время в охотку).
А откуда остальную норму по белку добираете?
Так я же выше написал:
есть дни, когда хочется сервелатика и колбаски (в меру), кроме этого есть ещё яйцо птицы, курятина, индейка (кстати в последнее время в охотку).
150-200 гр мяса этого мало в сутки.
Я мясо в грамма и мясопродуктах не взвешиваю 😉, я ем порциями и в обед те же 4-5 маленьких кусочков мяса в первом блюде мне вполне достаточно.
Ежедневно организм усваивает около 40 гр белка, а это 300-400 гр мяса, так мясо - это не 100% белок, а всего 10-15% белка. Поэтому 400 гр мяса в сутки - это необходимая норма.
Думаю, что вы ошибаетесь, смотрим,
Уточняем,
И от сервелатика и колбаски нужно уходить насовсем, можно только по праздникам, а не каждый день.
Согласен.