- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
Как удалить плохие SEO-ссылки и очистить ссылочную массу сайта
Применяем отклонение ссылок
Сервис Rookee
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий
кушаю время от времени кашу пшенную на завтрак.. укрепляет зрение...
на компьютере работаю с двумя большими перерывами (не менее 2 часов), во время которых смотрю гораздо дальше, чем до монитора...
Как боретесь с падением зрения?
Морковный сок пью 😉
это како-то гербалайф и фуфломицин. для зрения есть витамины, настоящие медицинские действие которых доказано. с лютеином и зеаксантином.
йога не поможет. надо нормальная полноценная физ зарядка, кардио. йоги же как сонные мухи сидят еле шевелятся, надо именно разгон лимфы, улучшение кровообращения.
Про разгон лимфы - это вообще ключевая тема для всех сидячих работяг. И не только для глаз. Лимфа двигается только при сокращении мышц. Сидишь целый день застои, отеки и прочие радости получите и распишитесь. Так что да, любая регулярная физнагрузка мастхев
Но насчет сонных мух ты зря) Есть разные виды йоги. В какой-нибудь аштанга виньясе можно так ушататься, что никакое кардио не понадобится
настоящие медицинские действие которых доказано
йога не поможет. надо нормальная полноценная физ зарядка, кардио. йоги же как сонные мухи сидят еле шевелятся, надо именно разгон лимфы, улучшение кровообращения.
Медицинское для глаз, а нужно для сосудов шеи
Хоть малость изучи йогу, а не контент от дзена😭
Ну а так, как доживешь до 67, тогда и будешь мне советы давать😭
а какой результат: было - стало?
Было 200%, осталось 200 - у глазного по таблицам.
Проблема была в ухудшении зрения при работа с монитором. Левый глаз - быстрее зрение падало. Резкость практически никакая, т.е приходилось "расфокусировать экран". Плюс появление темных пятен, как обьяснили отслоение сечатки.
На данный момент проблем нет, Ноут с утра до ночи, монитор 14. По больницам не хожу, в аптеку бюджет не сливаю.
Про разгон лимфы - это вообще ключевая тема для всех сидячих работяг.
Прежде чем разогнать лимфу, и сосудистую - необходимо снять мышечные напряжения и спазмы, которые пережимают сосуды. Вначале массаж ( триггерный самомассаж), затем растяжка мышц ( йога), и только затем нагрузка. Т.е без первых двух действий - регулярная физнагрузка мастхев приводит к ухудшению работоспособности сосудов
Упражнение на сужение и расширение диафрагмы (зрачка) - светло-темно. Нормальное питание и отдых.
Ваше питание ничего не даст, так как оно и так нормально не доходит из-за мышц плеч и шеи
Отдых ( ваш диван🤣), тоже ничего не даст, так как напряжение с этих мышц само не снимается
PS, ну и магний еще после 40, плохо усваивается. Для его пополнения подходит Бишофит, лучше всего Полтавский.
Ванны, компрессы
монитор 14
14 дюймов или по 14 часов за монитором?))
и то и то конечно плохо(
14 дюймов или по 14 часов за монитором?))
и то и то конечно плохо(
у вас все в порядке, кроме астигматизма. Я не вижу чтобы у вас падало зрение
Странная фраза. Как оно может не падать при астигматизме. Может это говорил не врач, а маркетолог какой?
Прежде чем разогнать лимфу, и сосудистую - необходимо снять мышечные напряжения и спазмы, которые пережимают сосуды. Вначале массаж ( триггерный самомассаж), затем растяжка мышц ( йога), и только затем нагрузка. Т.е без первых двух действий - регулярная физнагрузка мастхев приводит к ухудшению работоспособности сосудов
То что не стоит начинать нагрузку на холодные и зажатые мышцы без предварительного прогрева - да, но не обязательно разделять это на три отдельных этапа: массаж, йога, нагрузка, иногда это все можно совместить в одной грамотно построенной тренировке. Плюс чаще всего выбор стоит между хоть какой-то нагрузкой и вообще никакой, и в этом случае я все равно выберу первое