Ожирение и отношение к этому

Кстати до сих пор ем запрещенные в диетах продукты, сегодня слопал чебурек и выпил пепси zero. Вчера ел шаурму. И так каждый день нарушаю и худею. Так что ерунда про голодание, при голодании обмен веществом замедляется и не худеешь. Секрет только в том, чтобы жрать по 5-6 раз в день овощи, гречку, мясо, варенное яйцо, сыр, обезжиренный творог, макароны, бурый рис и так далее. 1 раз в день можно слопать любую запрещенную еду и все равно худеть! Ходьба и силовые тренировки останавливают худение, все физические упражнения только после того, как вы станете худым.

Я ранее говорил, что в какой-то момент придется устроить себе больше дефицита калорий, но это просто логически, на самом деле может и не нужно будет. Ни один из худеющих по этой методике не подтвердил такое. Кушали как я и похудели на десятки килограмм.

На фотках до и сейчас. Мне еще нужно скинуть 34 кг. Да, я хочу быть худым, мне не нужны рельефы и мышцы. Я хочу одеваться красиво, я голым по улицам ходить не собираюсь. Мотивация похудеть одна, вернуть тело, которое у меня было до 21 года. Будь проклято ожирение, которое превратило меня в это!

Вот сейчас

Ну да, посмотрите на фото людей из конц лагерей или голодающих в Африке. Прям совсем не худели.. 

Всё легко рассчитывается по калориям, по потреблению и расходам, а все эти чудо диеты просто производные на ограничении потребления.

Я же говорю о скорости худения. Замедление обмена веществ, замедляет процесс худения. Физическая активность повышает аппетит. Потом ходить голодным мучиться, прямой путь к возвращению в ожирение.

Спасибо Freshlife28 что раскрыл секрет худения! Ешь и худеешь на 10кг в месяц. Единственное что меняется в питании, это список продуктов и размер порций. Но даже на это многие не согласны.

Не с тем же. Полуторачасовые тренировки в своё удовольствие даже и близко не стоят с той физической изнурённостью, которую испытывали рабы.

Это вопрос дискуссионный. Всё зависит от цели.

Для поддержания тонуса - да, для роста результатов - нет. Я всю жизнь занимаюсь спортом (как любитель), поэтому мне до сих пор интересны цели и результаты.

И в спорте, и в проф. деятельности, и обыденной жизни. 

Никто не мешает жить. Для меня физ. тренинг - это часть жизни, которая приносит огромную радость. 

Конечно, все организмы подвержены естественному старению, здесь никто не спорит. Весь вопрос как стареть. Можно постареть и сделаться глубоким инвалидом и в 30-ать. А есть примеры, где и мужчины, и женщины ведут полноценную жизнь и тренируют до глубокой старость - до 70 и 80-ти лет.

Вопрос только в том, что на что вы ориентируетесь.

Сидячий образ жизни не проблема? Вы глубоко ошибаетесь.

Вы не вернете своё 21-летнее тело, но у вас есть шанс в свои текущие годы выглядеть так как вы хотите.

Ещё есть популярный миф про выпивать 2 литра воды в день.

Полюби себя даже с пузом. Тогда худеть станет намного проще. Возможно только у меня так, но для меня мотивация через ненависть к себе не работает. 

Секрет не в списке продуктов и размере порций - секрет в самом теле, которое само регулирует питание: есть физическая нагрузка - больше "обьем" пищи, нет нагрузки - меньше. Т.е здоровый организм регулирует прием пиши и вес самостоятельно, в зависимости от вашего метаболизма. 
А не наоборот, замедлился у вас метаболизм и сразу ожирели ((

- Точно так же и с водой
- Точно также и с солью. 

А Вы в этом уверены? Если вбить в поисковик запрос "Сколько километров в день проходит домохозяйка?", то мы получим 11... А женщина, которая при этом ещё и работает? А мужчина, который после работы что-то делает по дому, если живёт один? Поставьте ради интереса программку на телефон. Посмотрите, что у Вас получится. Не исключено, что Вы по 15 километров в день наматываете и даже не знаете об этом.

Вы имеете в виду грациозные яхты, а широкофизюляжные баркасы двигаются медленно, избегая лишних маневров, тщательно соблюдая форватер и портовое расписание на якорные парковки ..

ЗЫ Пуская сигаретный дым ..

Скажу как ожиревший (не фатально, но факт) - в 90% случаев это от лени и жрать нужно меньше. А не это вот все.