Я худею! (Часть 2)

1. Не ставить цель худеть
2. Весы выкинуть

Единственно правильная причина!

А, вот вывод неправильный:
Не активность и сжигание калорий снижается, а уменьшается обмен веществ
В любом возрасте, не худеть и сжигать калории нужно, а улучшать обмен веществ

Осталось узнать, почему обмен веществ становится плохим в любом возрасте?
- ухудшение проходимости сосудистой, ухудшение работы лимфосистемы, ухудшение проводимости нервной системы

Had Т.е жрать все подряд, что просит организм это норма. Вопрос лишь в том, что он просит и сколько и почему.
Т.е нужно восстанавливать обмен веществ, чтобы организм знал что и сколько.. Т.е все диеты в топку

- Много заменить на мало минут 20, но пару раз в день. Иногда заменить на регулярно. Добавить растяжку после, основное внимание обратить на подколенные мышцы ( гуглим)
- Добавь перед едой, на пару недель, раз в полгода - Трифала ( на трифала рф порошок 500 грам ), зачем? ( гуглим )

PS Длительный бег, фитнес и прочий спорт ....может и сжигает калории, но также значительно ухудшает обмен веществ
Длительная планка, тоже, хотя само упражнение хорошее, так как она выполняется в комплексе, а не вырывается из тренировки.

Насколько я помню, все Ваши цели за последние  8 лет проваливались. Исходя из этого, Вы поправитесь. Не за счет увеличения мозга.

У тс? Да у него всё перманентно плохо. От салфеток в магазине до веса.

Мне очень хорошо помог сбросить вес в свое время спорт + тренер прописывал диету конкретно под меня. Лучше обратитесь к специалистам. 

Мне не нужны умные. Тефали нормальные? Бош бывают весы?

С чего вдруг бег и фитнес ухудшает обмен веществ, наверное шутка какая то

Поддерживаю порыв. Похудеть не так просто как накачать пресс.

Первые 8 кг легко ушли. Дальше тяжко. Постоянно жрать охота. Вот сегодня ночью проснулся и сточил 5 рулетов в 3 часа ночи.