Я худею! (Часть 2)

Кожа подтянется.  

Из личного опыта: за 6 месяцев сбрасывал со 107 на 78 - кожа была сморщенной и дряблой. На коррекции набрал 84 кило до нормы - все нормализовалось

Я вот хочу кето диету попробовать. Кушаешь 2-3 раза в день, мясо, масло, яйца, зелень, сыр. Говорят эффективно и жрать неохота, как на правильном питании, когда питаешься каждые 2-3 часа.

При большом весе коленкам хана.

Да не помогает бег похудеть. Похудение - это зависимость от питания на 90 процентов.

Скорее на 100%. Автору рекомендую узнать, что такое энергетическая ценность пищевых продуктов. Когда вопрос будет изучен хорошо, вопросы сразу отпадут. :)

Перед этим конечно же рекомендуется обследовать организм на предмет различных заболеваний (с целью дальнейшей корректировки программы питания). А похудеть можно питаясь одним мороженным, бургерами и пивом. Я сам лично проверял (с целью проверить теорию), правда не долго, но, тема рабочая.

p.s. Для любителей алкоголя рекомендую пиво заменить сухим красным вином, оно менее калорийное.  И бегать можно (даже нужно), чтобы можно было сожрать лишний бургер и при этом продолжать худеть. 

поздно уже, надо копить запасы на зиму!

Согласно приложению Google fit я прошел сегодня такое расстояние

не помогает, так же как и велек, бег полезен для сердечно-сосудистой а велеком хорошо подкачиваются ноги и задница, занимаясь и тем и другим ежедневно(в сезон) умудрялся прилично набрать

Похудение в 23, и в 33 - вообще разные вещи.
Я точно помню, что в 23, я отказался от всего мучного, и сладкого. Но не ограничивал себя в кашах, мясе, овощах и фруктах. Бегал + занимался по 3-4 раза в неделю. Образ жизни был такой же компьютерный. Худел по 5 кг в месяц. 

Сейчас делаю все тоже самое, но не худею! :))) ахаха. Я ваще в шоке. 

И еще правило вспомнил - хочешь кушать, попей воды. Может ты просто хочешь пить (со мной так, реально).

Жру гречку и курицу, овощи, фрукты (питание 3-5 раз в день малыми порциями).

Не ем мучное, молочное, сладкое, кручу велотренажер. Не пью, не курю. За год похудел со 120 до 112, дальше не идет что бы я не делал...