Я худею! (Часть 2)

100-200 гр

Отлично. Я за год каждую неделю в среднем скидывал 133 грамма. Специально так, чтобы пузо не обвисло (кожа).

Но при твоих нагрузках (бег) ты очень мало скидываешь. Походу кушаешь много.

Сегодня очень похолодало. Больше бегать не буду. Уши и руки мёрзнут. Начну бегать с наступлением весны. А пока вес начнет набираться. Наберётся к весне как минимум 65 кг.

Кушай меньше и не наберётся. Я вон за неделю 1 кг сбросил и всю неделю не выходил из дома. Просто ел мало.

Пока холодно, то дома можно будет по приседать, но! Если приседать, то с каждым новым днём количество приседаний возрастёт. И уже через два месяца я смогу делать по 200 приседаний. То есть я привыкну и к наступлению тепла, когда я смогу начать бегать, эти 200 приседов для меня будет лёгким заданием, я смогу сделать и по 500 приседов. Поэтому приседать не буду. Нужно, чтобы я отвык от всего этого - бега, приседов. Чтобы с наступлением тепла я смог с нуля все начать. Типа бегаю 5 минут, останавливаюсь и приседаю 50 раз, и опять бегаю 5 минут, а затем приседание. Любые упражненения, которые не требуют лечь на землю - можно выполнять между бегами.

Мало кушать не вариант? :)

Я кушаю три раза в день как в детском садике.

Что мешает зимой ходить в спортзал? Если уж руки мерзнут, а перчатки одеть вера не позволяет?

Спортзал стоит денег. В спортзал надо ходить каждый день, так как от одного-двух раз в неделю нету толка. Каждый день - получится кругленькая сумма. На эти деньги лучше хороших ссылок купить в GGL

За безлимитный доступ в 5000 спортзалов и бассейнов в Польше плачу примерно 20-23 доллара. Это что деньги?