Евген - да это я просто морду такую отъел ) Буду сушить
Продолжаем )
мужики. Лето уже не просто скоро - оно уже настало. Где результаты?
как у тех, кто пьет и бухает может не быть болезней? Ну то, что проблем нет, это понятно ) Там пофиг уже
)) Логично, какие кубики в середине сушки? Через месяц будут
как-то так пока )---------- Добавлено 23.05.2014 в 13:42 ----------
носок для полноты картины этого жирного ужаса )) (просто почему-то решил, что фотик не захватит ног, и и так сойдет. А в кадр поместился весь ))
пора обновить топик )
на всех трех фотках одинаковый вес (+/- 1 кг)
Продолжаю сушиться к лету.
Поправил фотку
- думаешь, уже есть смысл начинать работать тренером? Хз, я для себя только.
А если по теме, зачем вообще сравнивать булочки и грудку по калориям? Булочки - углеводы, грудка - белки. Хочешь набрать массу - увеличивай сложные углеводы (крупы и каши, а не булочки )) в рационе, хочешь просушить подкожный жир - сокращай углеводы, увеличивай количество белка и воды в сутки. Хз, что может быть проще базовых принципов, которые работают
опять я вставлю свои пять копеек ))
вчера, на природе
чот никто не пишет больше ))
