Куриное яйцо состоит из белка, который практически на 100% состоит из альбумина (овоальбумина) и желтка, который содержит 7 различных белков - альбумин, овоглобулин, коальбумин, овомукоид, овомуцин, лизоцин, авидин.
То есть кушать только белок(1 тип белка) игнорируя желток(7 различных белков) который содержит все остальное это необоснованное выбрасывание денег ☝
В общем я утром себе делаю омлет из 3-х яиц и желтки не выбрасываю.
Именно целиковое. Или в желтке нет белка? Или желток кому то чем то навредил? Или кто то сейчас что то скажет про холестерин?---------- Добавлено 26.01.2013 в 16:34 ----------
В том то и дело что нужно не на диете сидеть а пересмотреть концепцию питания. И дальнейшее питание построить на основе процессов которые проходят в организме.
Весь жир от излишеств. А сейчас когда забитый продуктами холодильник находится в шаговой доступности наедаться на худший момент до следующего мамонта нет необходимости.
У меня два года назад персональным трениром был Сергей Коленчиков. Во время сушкиперед выступлением на чемпионате Европы он ел только куриные грудки и огурцы. Но это не наш уровень...нам такое ненужно :)
Да Вам оно нужно? Ну загнался я на процессе..ну хочу я пресс увидеть который сейчас под жирком спрятался(уже слой тоньше стал) Для меня это просто развлекательная цель которая для многих недостижима по разным причинам. Для улучшения и ускорения результативности пришлось почитать литературы. С этим я и поделился. Первая контрольная точка конец февраля(4 месяца) Пока по факту 7 кг ушло..сколько еще получится скинуть за месяц покажет время.
Да нет..просто на природе у Вас подбор продуктов был другой..Не такой как дома в холодильнике. Ну и не забываем про возраст :)
В среднем организм тратит около 2-3 к калорий. Вряд ли организм за 1-2 дня сожжет 4-5 кг жира.
Это порядка 30 000 калорий..Даже если ничего не есть потребуется около 10 дней полнейшего голодания. Но в процессе включится катаболизм который замедлит обмен веществ и расход запасов еще больше затормозится. То есть это 20-30 дней полнейшего голодания.
Вес уйдет..но какой?
А на рыбе вы похудели потому что пища богатая белками усиливает процессы анаболизма.
Где то в теме среди сообщений писал про продукты с высоким гликемическим индексом. Именно их обильное присутствие в рационе и ведет к ожирению.
Основная работа инсулина заключается в поддержании безопасного и стабильного уровня глюкозы в районе 80-100 мг/децилитр. Когда уровень глюкозы в крови становится более 100, поджелудочная железа начинает вырабатывать инсулин. Всегда готовый прийти на помощь, инсулин "отбирает" из крови излишнюю глюкозу, и направляет ее в хранилища.
Источник
Поступление углеводов стимулируют выделение инстулина. Инсулин блокирует использование энергетических запасов из организма и энергия идет из той что в крови. Излишки соответственно откладываются в жировые запасы.
Если в рационе присутствуют медленные углеводы то процесс ожирения не происходит.
Мне достаточно сказать я купил 200 ссылок и попал в топ
анализ 5 топов по 5 сайтов(25 всего ) и у Вас будет достаточно информации для понимания отсутствия закономерности.
Качественный донор это тот который передаст вес по ссылке. И как на это может влиять возраст/место размещения/ЯК ДМОЗ/
Любая страница находящаяся в индексе передаст вес. Но другой вопрос сколько и как долго(стабильности индексации) И задача оптимизатора рассчитать вероятность того что ссылка передаст больше и дольше дабы не сливать в унитаз ссылочный бюджет.
Посмотрите у топовых конкурентов бэки и не увидите этого
