Хватит экономить..вставьте 50 копеек и отдайте сайт на аудит за 3-5 к руб.. Например этому человеку.
Поговорим об этом через 4 месяца.. тогда будет результат(если мотивация у Вас не сдуется).. у меня борьба идет всего 3 месяца(хотел написать уже) Нужно еще 3 месяца. Первая контрольная точка конец февраля. Меняю концепцию тренировок и добавляю креатин. Но на самом деле у меня цель не вес сбросить..а прокачать и сделать видимыми кубики пресса.
какой такой жиросжигатель? :) Есть пищевые добавки с помощью которых процесс липолиза лучше протекает. BCAA L-карнитин. Можете креатин добавить...он конечно не в прямой зависимости работает но тоже помогает. Можно ГР или пептиды использовать.
Но самое главное это расход> прихода калорий Вот он весь процесс жиросжигания. +ВРЕЕЕЕЕМЯЯЯЯЯ..
СЕО это не покупка ссылок и ключи в метагегах и текстах.
Если рассматривать seo как оптимизация сайта под интересы пользователя + факторы ранжирования поисковых систем то нужно всегда.
Пример.
1 Ключ
2 Изучение характеристик ключа
3 Формирование посадочной страницы
4 Изучение страницы с помощью фокус групп и инструментов
Минимальная цена на одну страницу около 10 т.р.(страница) На сайте примерно продвигается около 10 типов таких страниц. Потяните такое SEO ? Другое сео стоит значительно дешевле результаты соответствующие.
Не видя сайта сложно дать правильный совет но лучше пройти стандартную процедуру
1 Аудит сайта на предмет улучшения юзабилити sitepolice.ru
2 Добавление полезного инструментария на сайт(калькуляторы/помощь в выборе)
3 Сторонний SEO аудит
4 Поиск тематических высокопосещаемых площадок для размещения рекламы/обзорных статей
5 Добавить товар в яндекс маркет
У Вас сейчас обмен веществ работает как часы.. Поговорим о пузе лет через 12
И еще Вам 19 лет?
Тогда не льстите себе ..просто плохо прикрутили стенку :)
Так вроде для пресса шведская стенка ненужна?
с 4 мин 40 сек..(са делаю это упражнение с 25 кг блином за головой 4 по 15)
