Болит спина (((

E
На сайте с 02.05.2008
Offline
97
4668

В соседнем топике обсуждают всякие болячки.. у меня одна конкретная - очень сильно болит спина. 30-и правда еще нет.. )

В последнее время работы прибавилось, сидячий образ жизни + уход за годовалым ребенком (на руках его таскаю иногда и т.п., игры там всякие подвижные..). И вот в последнее время (неделя-полторы) спина просто не перестает болеть, даже с утра после сна - болит, но терпимо. К ночи уже не терпимо...

Кровать нормальная, удобная.. Спортом особо заниматься некогда (и не говорите, что он поможет от болей в спине - пробовала уже, особо пользы нет).

Может быть какие-то крема, мази? Бандаж? Еще что-то? Посоветуйте пожалуйста.. ) Только что-то конкретное, что пробовали вы или ваши знакомые и это помогло.

NP04
На сайте с 04.01.2011
Offline
36
#1

Effecty, бассейн.

Я в свое время ходила вместе с ребенком на занятия "Мать и дитя" в поликлинике. И он плавает, и я спину разгружаю. Начали ходить с 3-4 месяцев.

God doesn't give you the people you want. He gives you the people you need. To help you, to hurt you, to leave you, to love you and to make you the person you were meant to be.
DV
На сайте с 01.05.2010
Offline
644
#2

Сколько ходите пешком?

VDS хостинг ( http://clck.ru/0u97l ) Нет нерешаемых задач ( https://searchengines.guru/ru/forum/806725 ) | Перенос сайтов на Drupal 7 с любых CMS. ( https://searchengines.guru/ru/forum/531842/page6#comment_10504844 )
MSabirov
На сайте с 20.12.2012
Offline
51
#3

Доброе время суток!!! У меня тоже было такая ситуация. Обратился к врачу, врач назначил КТ. По результатом оказалось что у меня есть межпозвоночная грыжа 4,8 мм. Отлежал 2 недели дома. Пил лекарство, укол и ибупрофен(мазь) + гимнастика для спины. Вам советую обратится к врачу. Спина это серьезно.

Фома
На сайте с 10.11.2006
Offline
586
#4

+1 за врача. У жены та же проблема - грудной ребёнок на руках. Была у врача, назначили какие-то курсы реабилитационные, малую вот вот в сад отдадим и вперёд.

Аренда апартаментов на Тенерифе (http://las-americas.ru/).
R
На сайте с 21.12.2010
Offline
138
#5
Effecty:
Может быть какие-то крема, мази? Бандаж? Еще что-то? Посоветуйте пожалуйста.. ) Только что-то конкретное, что пробовали вы или ваши знакомые и это помогло.

Сначала к врачу. Если все норм - в тренажерку, становую - приседания - мертвую тягу. Через 3 месяца попа, как орех и спина не болит. Профит 🙅

---------- Post added 09-02-2015 at 23:31 ----------

Effecty:
Может быть какие-то крема, мази? Бандаж?

В большинстве случаев это хера...а для очищения вашего кармана. Двигатсья надо больше и нагрузок больше давать. ПРирода вас не для просиживания за компом создала, отсюда и боли.

---------- Post added 09-02-2015 at 23:32 ----------

DenisVS:
Сколько ходите пешком?

Хороший совет, 2+ км в день, лучше быстрым шагом. Супер помогает. Бег не для всех, особенно зимой.

Лучший хостинг для MODX Все просто ЛЕТАЕТ! (https://modhost.pro/?msfrom=bd6e3e1124cb4cdd93779563b690f3fe)
Alex Klo
На сайте с 15.06.2006
Offline
304
#6

болят мышцы или позвоночник?

важно выяснить причину боли - и только тогда можно что-то советовать.

к врачу! не к костоправам! может, у вас там вообще, опухоль... (не дай боже, конечно!)

а может это вообще - не спина, а почки, например...

кремом, мазью вылечить почечные колики - ну-ну...

Проверка и мониторинг позиций сайта ( http://www.topvisor.ru/?inv=1520 ) Продвигаю сайты http://climat-nw.ru/conditioner-installation/ http://www.aircom-spb.ru/service/montaj/
R
На сайте с 21.12.2010
Offline
138
#7
Alex Klo:
кремом, мазью вылечить почечные колики - ну-ну...

Жду ссылок на монастырский чай от боли в спине)))

E
На сайте с 02.05.2008
Offline
97
#8

Болят именно мышцы, потому что боли справа и слева от позвоночника в верхней части спины (примерно по середине ребер).. Вот тут болит:

К врачу надо бы.. Да....

DV
На сайте с 01.05.2010
Offline
644
#9

Движений вам не хватает. Гуляйте подольше.

кот Бегемот
На сайте с 07.12.2009
Offline
276
#10
Effecty:
Болят именно мышцы, потому что боли справа и слева от позвоночника в верхней части спины (примерно по середине ребер).. Вот тут болит:

К врачу надо бы.. Да....

Знакомая штука. У меня правда было всё намного круче, я согнуться, чтобы одеть носки не мог. Побывал у невролога, у нейрохирурга, в итоге через знакомого доктора военного хирурга оказался в одном из центров Бубновского. Там меня за несколько месяцев поставили на ноги.

А вообще, если не сильно запущено, есть такой хороший сайт - smartelastik.ru Там всё достаточно подробно описано что и как делать. Мне это посоветовал мой врач по окончанию курса в центре Бубновского. Если интересны детали, спрашивай, постараюсь ответить.

Яндекс Директ, Гугд адворс, не дорого и ответственно. Телеграмм @H_Ilin

Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий