Как я сбросил 7 кг жира за 2,5 месяца - 4 серия

Прочитал статью: Как мы толстеем.. Как я понял углеводы не влияют напрямую на образование жира.

seolink74, ну давай же, купи мешок гейнера теперь. а посмотрим как ты не потолстеешь.

похоже статья "Как мы толстеем..." полная лажа. На самом деле "меченный " углерод из углеводов перешел в жир. Это полностью опровергает заместительную теорию из статьи. :)

Автор: Джерри Брейнам (Jerry Brainum) | Источник: Ironman, #8, 2003

Грубо говря низко-угдеводные диеты снижают жир именно потому, что жиру не из чего синтезироваться, а не по бла-бла-бла из статьи.

По статье не гейнер станет причиной набора жира а отключение съеденных жиров как источник энергии. Если много углеводов то организм будет их использовать а жир запасать.

Автор хотел донести идею что переизбыток углеводов косвенно влияет на жироотложение.

Я сейчас на программе питания с ПН до Чт 60 гр углеводов/200 гр белка/50 гр жира/каждодневные тренировки.

Потом в течении 30 часов после тренировки в четверг я должен съесть 1000 гр углеводов. Сб и Вс обычное питание в режиме 2-3 г углеводов на 1кг "сухой" массы тела. Употребление жиров в загрузочный период требуется ограничить.

Сейчас вторая неделя. Первая загрузка прошла отлично. Но признаюсь что съесть 1 кг углеводов даже за 30 часов не просто.

Уже жду не дождусь четверга )) Завтра еще 10 км..в четверг тренировки и.. ))))

нет, строго научно доказано прямое превращение углеводов в жир, с помощью микро-маркеров изотопов углерода. Статья - шарлатанство дилетанта, наука с этим вопросом давно разобралась и никаких других мнений в научном мире нет. :)

никаких замещений нет. углеводы ресинтезируются в жир.

Поделитесь ссылкой на источник?

выше постом давал.

также серф по википедии дает теже результаты - жир в организме из углеводов

или получение напрямую из пищи, из белка синтез жира несколько процентов от мощностей синтеза жира из углеводов. Пролистывание учебников по биохимии дало теже рузкльтаты - не умеет организм синтезировать жир из белка в заметных колличествах и нигде нет химических формул как это он мог бы делать. В то время как синтез жира и гликогена из углеводов подробно описан.

Серфинг по качковским и фитнес форумам дает тот же результат - все в один голос утверждают, что жир из углеводов синтезируется.

И только ваша странная чудная статья, 1 из миллиона, пытается какую-то лапшу навешать, причем НИКАКИХ основанных на ХИМИИ ДОКАЗАТЕЛЬСТВТ НЕТ, только пространные рассуждения. Причем сам автор пишет, что на форумах его послали далеко, но он все равно верует в свою теорию :)

Мое мнение - если высказывается гипотеза в корне противоречащая устаявшемуся в научном сообществе мнению

то требуются ОЧЕНЬ ВЕСОМЫЕ РЕАЛЬНЫЕ ОПЫТНЫЕ ДОКАЗАТЕЛЬСТВА, а их в статье нет.

(отмечу, что все же если глубоко покопаться в научных журналах, то там указано, что ре-синтез жиров (из продуктов разложения) через разложение белков в небольших кол-вах возможен в кишечнике с помощью некоторых гнилостных бактерий, в процессе гниения белков в кишечнике при значительной задержке испражнений)

А как быть с такими блюдами, как пельмени (хинкали), плов, холодец, селедка с картошкой и т.д.?:)

С теми, которые не соответствуют принципам раздельного и здорового питания?🙄

Отказаться от них навсегда или все таки можно, но очень редко?

prlink, пока вес не придет в порядок - отказаться. если вес в норме то можно есть все в меру и с разгрузочными днями.

prlink, Да ешьте без проблем, главное чутка не доваривайте пельмени и рис.

К старости перейдете на ограничительные диеты. "Ешь пока рот свеж" :))