Как я сбросил 7 кг жира за 2,5 месяца - 3 серия

И как это в мультиварке? На пару что ли?

Nekada, просто тушение. на пару весь кефир стечет -)

Ну дак это ж тушеное мясо и есть, какой же это шашлык? 😕

ЗЫ. И и с какого это мяса ты делаешь, кста?

Nekada, так шашлык в шашлычнице. написано же

курица или индейка.

кефир какбы обволакивает и создает небольшую корочку, не давая испаряться влаге из мяса. в результате мясо не сухое и мягкое. а то надо ело сухари жевать..

еще отбиваня рубленая хорошо идет - волокна перерубаются и можно нормально жевать, без набивания в зубы -)

где вы берете куриц которых можно есть :-O Я же еще помню вкус маленьких цыплят (когда-то продавали), а не этих аантибиотико-гормоно-жирных и в тоже время сухих (не сочных) монстров!

Места рыбные нужно знать!11. Ида.

Летом угощали домашней курятинкой, вкус просто сказочный. По-моему я в одного умял запеченную курицу целиком :))

вот вот и я о том, потому прекращаю эти резиновые грудки есть, а вот свинина (фермерская) кажется не так сильно испортилась...

овсянка на воде, без сахара, без масла, без молока - очень полезна, но вкус отвратительный.

добавляем соевый протеин 90% с шоколадным вкусом и получаем

диетическую вкусняшку по прежнему без сахара, без жиров, но уже весьма вкусную!

спасибо за полезный пост, но не могли бы вы уточнить что вы имели ввиду под "соевый протеин"? типа такой в банках как Whey Protein? Что-то другое?