Как я сбросил 7 кг жира за 2,5 месяца - 3 серия

Основная методика - раздельное питание по Шелдону, в белковый день зал, база грудь/присед/становая. В остальные дни - кардио, 3 тренировки в неделю. думаю просто ограничить пиво 2 раза в неделю и уже будет результат :)

Сделал фотки и на компе отложил, если не сдуюсь, покажу через месяц.

про пиво забудь. стакан пива как стакан сахара сожрать.

beginerx должен соплями изойти и доказать, что от пива худеют.

Любопытная диета:

Меню пивной диеты

1 день – 1л пива, 100 г отварной гречки;

2 день – 1 л пива, 100 г отварной курятины;

3 день - 1 л пива, 100 г отварного мяса;

4 день – 1 л пива, 100 г отварной рыбы;

5 день – 1 л пива, овощи и фрукты в любом количестве;

6 день – 1,5 л пива;

7 день (разгрузочный) – 1,5-2 л минеральной воды.

)))))

9 день - похороны

Ннадо так:

1 день – 1л пива, пакетик сухариков

2 день – 1л пива, чипсы с беконом, 1 пакетик

3 день - 1л пива, пакетик сухариков

4 день – 1л пива, сушеная вобла

5 день – 1л пива, чипсы с сыром, 1 пакетик

6 день – 1,5 л пива; пакетик фисташек

7 день (разгрузочный) – 5л минеральной воды.

Мне каааца, реально можно похудеть )))

Я так понимаю, что ты собрались специалисты по различным диетам и режимам питания, посему попрошу у вас совета.

На данный момент имеем 96 кг веса при 188 см роста. Я бы не сказал, что у меня спортивное телосложение, но вроде нигде ничего не висит и не болтается, кроме живота, который, как я понимаю, является следствием моего увлечения пивом ) От пива уже отказался. Так вот вопрос, как с минимальным количеством жертв, согнать пивной живот? Заранее спасибо.

BDJoker, не налегать на углеводы и много двигаться. Всё.

---------- Добавлено 11.10.2013 в 16:50 ----------

Krick, эта статья, скорее всего, для прикола сделана)

Ох, что то мне кажется, что далеко это не все. Пузо сложно убрать :)

Пузо убрать легко. :)) Очень легко..2 месяца и пуза нет :)

Предположу, что нужно худеть :) Т.к. просто упражнения не помогут, проверено :) Оно будет от них уходить, но очень медленно.