- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
Что делать, если ваша email-рассылка попала в спам
10 распространенных причин и решений
Екатерина Ткаченко
А вообще, я потребляю в день 8-10 литров воды. И офигительно себя чувствую.
Это в памперсах, штоле, жить?
Это в памперсах, штоле, жить?
Женя, ты сколько раз в день ешь?
Это в памперсах, штоле, жить?
Тоже вешу 100 при росте 190 и выпиваю 6-7 литров в день, приходится наливать чай в пивную кружку, а то меньше чем 0.8 просто не хватает.
Женя, ты сколько раз в день ешь?
Да хрен знает. Ну три, допустим. Но не по 8 же кг! Чаю по 2 чашки - ну, будет 1.5 литра. Еще раза 2 можно чайку. Ну два литра.
Да хрен знает. Ну три, допустим. Но не по 8 же кг! Чаю по 2 чашки - ну, будет 1.5 литра. Еще раза 2 можно чайку. Ну два литра.
А я один раз - 500-800 грамм еды на завтрак, и мне хватает. Все остальное время я ем яблоки и пью воду. В воду часто бросаю ломтик лимона. Сахар практически не ем вообще. Только когда надо срочно поработать и без кофе не обойтись. Не понимаю как можно пить кофе без сахара - отрава. 😕
seolink74 - о прессе, мы просто не знаем какие объемы делают фитнес модели соревновательного уровня, "лица с обложки", как раз видел тренировку одной девушки, за тренировку сделала примерно 1000 (ТЫСЯЧУ) скручиваний, подъемов ног, на тренажере и тд.
seolink74 - о прессе, мы просто не знаем какие объемы делают фитнес модели соревновательного уровня, "лица с обложки", как раз видел тренировку одной девушки, за тренировку сделала примерно 1000 (ТЫСЯЧУ) скручиваний, подъемов ног, на тренажере и тд.
Чем пресс отличается от той же икроножной мышцы.. да ничем..
Просто нужно
а) питание
б) адекватная нагрузка
В частности грузить нужно так что бы больше 15 раз не мог сделать. Тогда мышцы пресса вырастут и останется только жир убрать под которыми они будут прятаться :)
мой цикл жиро сжигания заканчивается 20 сентября. То есть осталось 30 дней. В день у меня недолет по 400-500 калорий . Значит я за месяц скину еще 1-1.5 кг жира. Это будет заметно.
Со вторника в рацион добавлю BCAA+ витамины от Optimum Nutrition
ну я бы не сказал что не отличаются, икроножные выдерживают у меня порядка 5 тысяч силовых сокращений с усилием 84 кг (бег 20 км), 20000 метров / 2 ноги / 1 метр длина шага = итого по 5 тыс толчков с силой как минимум моего веса тела. Никакому прессу ни в жизнь такую нагрузку не выдержать, тем не менее у многих парней пресс имеется весьма неплохой за счет типа 5 мин помахал ногами на турнике.
Жиросжигатель не будете добавлять?
Мне кажется у этого самый богатый состав... если и он не действует тогда вообще ничего кроме голода не действует.
http://muskulspb.ru/item/musclepharm-shred-matrix-60kaps/
Жиросжигатель не будете добавлять?
30 дней уже пью Lipo6x
30 дней уже пью Lipo6x
Зачем? ..........