Как я сбросил 7 кг жира за 2,5 месяца - 2 серия

Я год назад весил 96.. Ну а смысл быть куском сала? Это просто таскать на себе 15-20 кг жира?

Ну у людей есть разные цели, стать сильным, большим...

ага, только они тусуются на фатал-энержи а не читают ветку "как я СБРОСИЛ 7 кг..." :) и читают ветку как правильно колоть метан ! :)

кстати я-директ внизу под этим постом показывает мне рекламу липосакции :) так что все бесполезно :)

Впереди зима, жир нужен для сугреву.

адблоком по нему

и где вы такую ерунду прочитали. Стоит взглянуть только на силовиков, те, которые рекорды ставят по становой. Становая скорее на поясницу работает, на пресс там немного другое воздействие, чем если прицельно.

для согрева жир не нужен. Уже вещи давно придумали...

ETNO, в интернете, где ж еще. Сейчас на любое мнение можно найти оправдание в интернете. Мне поискать или сами ?

Но зачем вообще глядеть на силовиков? Ну любят они пожрать, чего уж там скрывать. На их результативность это ведь не влияет. И это не значит, что у них слабые мышцы брюшного пресса.

Я встречал даже мнение, что от становой пузо растет. Так растет оно не от становой, а от того, что чувак чувствует себя МУЖИКОМ, начинает ЖРАТЬ МЯСО С МАЯНЕЗИКОМ, тягать все больше, бинтоваться туже и тд и тп. Тут уж не до прессика.

Считается даже, что атлеты на сушке ограничивающие жир в рационе больше подвержены травмам связок и суставов.

Какой смысл мне искать, какое-то время я очень много уделял прессу внимания и добился отличных результатов. Но что-то я не помню такого, чтобы после становой я чувствовал как мой пресс прорабатывается. Он-то напрягается, это да, но это не прицельная тренировка, она не дает проработку пресса и кубиков становой не получить. Можно с тем же успехом сумки с продуктами таскать с магазина пешком.

ETNO, так а зачем нужна прицельная, если все равно для приличного внешнего вида придется тренировать все остальное?

Если бы вы никаких упражнений, кроме пресса не делали, кушали с профицитом и добились результатов - я бы считал это аргументом.

логика у вас странная очень... мы говорим о том, что становая - не годится как упражнение для пресса, а вы теперь про остальное. Нужно и то и другое (хотя становая весьма травмоопасное упражнение, и я бы еще поспорил нужна ли она обычному любителю). Но добиться кубиков становой не выйдет. А по поводу всего остального - ИМХО, лучше даже просто турничками заниматься для внешнего вида, чем жим+присед+становая, потому как эти упражнения создают массу, но это масса, как говорят в штатах "curved". А если у человека итак предрасположенность к набору массы, то становую вообще можно не делать, а жим и присед заменить на гантели+брусья+турник+гири.