Вопрос про таблетки и желание пожрать

Да не, так, для интереса спрашиваю 😂 Цель похудеть, а значит не жрать по вечерам :)

Занимался спортом. Было время - целенаправленно и сбрасывал и набирал вес.

Если нужно сбросить - в комплексе оч. хорошо помогают: зеленый чай (да и вообще штука полезная) + орех-кола + кофеин + спорт (не путать с пробежками по 20 мин. ;)) + L-карнитин. Схема проверена на себе. Если с сердцем или давлением хреново, то орех-колу и кофеин можно исключить или жестко ограничить. Ну и ясное дело - постараться не кушать жареное, сильно жирное. Также ограничить углеводы (если без спорта).

Кагбе вотак.

Вам все же надо заставить себя сесть на диету и начать физкультуркой заниматься (но при таком весе ооочень желательно с тренером, чтобы сердчишко не посадить). Бо дальше больше.

ЗЫ ИМХО для начала в основном на кардио тренажерах заниматься - велик, и тренажер вроде лыж (степер и прибамбасы для рук). По мере потери веса можно и на силовые тренажеры переходить и начинать бегать.

ЗЫ Что-то я от сидения за компом тоже веса поднабрал 😒 Предлагаю открыть тему и докладываться о потерянных кило. Кто вес не сбросил, тому стыд и позор от всего сео-сообщества 😂

Имхо, вся эта химия - гамно с массой побочных, надо нормально жрать, если жрать охота. если охота, но жрать нечего, можно супермаркет обокрасть.

Семечки, вообще отвлекают конкретно и не только от еды. :)

Miha Kuzmin (KMY), желудочный баллон заюзай :D

Самое простое приучить себя наедаться по утрам и в обед, а вечером отрываться на фруктах.

Не скажите. ;) "Химия" разная бывает.

Креатин - химия?

Для похудения, плюсом к всему выше сказанному, мона как эффективное дополнение, регулярно использовать "парную греблю" :)))

Хотя, думаю с этим у всех в порядке, главное регулярно :)

кофе без сахара перебивает хорошо аппетит