компьютер и здоровье

Вот, почитайте http://comp-doctor.ru/, если до сих пор не знали. В основном для компьютерщиков советуют витамины A и B1 для зрения и нервной системы соответственно. Ну и нормальное рабочее место(в т.ч. нормальный монитор), провертриваемое помещение, перерывы через час - полтора и все этом духе. Но если вы будете по 20 часов сидеть(или сколько там), то к докторам похода вам не избежать... Имхо.

почитал. У меня на буке обновление экрана больше 60 Гц не ставится.. Обидно

Piligrim, это сарказм?

Да, сидение за компьютером и на работе и дома - не есть хорошо.

Спорт однозначно нужен! Хотя бы какое-то движение. Иначе можно много нехороших болячек, связанных с малой движимостью, на голову/попу/etc подцепить. Например мы с друзьями уже который день после работы до полвторого ночи в настольный теннис рубимся. :) Правда утром на работу вставать тяжело. :(

Врачи чем занимаются? Здоровьем или болезнями?

Так что нефиг молодую девку на рентген грудной клетки отправлять!

Правильно братья и сестры советуют – снизить нагрузку, разнообразить рабочее время (например в магазин сбегать), витамины, прогулки, здоровый секс.

Не только у мужчин кровь в костях таза застаивается.

rays, Вас, собственно, какая часть тела беспокоит больше? Глаза можно испортить и сидя перед телевизором, а геморрой - успешно заработать от любой сидячей работы. Меру надо знать, а не очки искать...

нет, это дилетантский подход к вопросу. Не в курсе я - сколько и чего должно быть (может быть в буках совсем все по-другому), в курсе только, что меню выдает только один вариант: 60 Гц. Чесслово

rays, легкий флирт, переходищий в ... поможет :)

Если ты - она, в смысле женщина - стучись в личку - поможем :)

Я не совсем понял прокакие это Вы таблетки имеете ввиду?

А если серьезно, то у меня тоже такое было, сидел на обычном мониторе, так вот, пошел я и купил себе 19-ти дюймовый ЖКД и теперь счастлив и рад! Но лучше принимать прохладный душ утром и вечером, и делать немного зарядку!

Попробуйте измерить артериальное давление , уж больно похоже состояние Вы описывайте.

Самый хороший способ это вечерняя пробежка+прогулка не менее40-60инут, желательно в районе 18-00 до 20-00.

Купите себе НОВЫЙ спортивный костюм, кросовки , шапочку. Желательно чтоб все это было новое, так как это морально вас лучше настроит на бег.

Выберите себе маршрут, например вокруг какого нибудь водоема(я по набережной москвы реки бегаю) и вперед.

Хорошую музыку в уши и побежал - кайф!

От всего отключаешься и организм отдыхает. Первое время может это и тяжело, но пробежав 100метров можно остальной маршрут пройти пешком, на следующий день увеличте , например уже 150метров бега, и так далее.. в итоге можно весь маршрут бежать.

Вообщем просто рекомендую...

Результат на лицо , как говориться, - мне 40 лет а девченки вокруг меня 25летние 😆 😆 😆