нада скинуть 5 кг за месяц... как?

Эм... чувствую я скоро стану толстым дядкой, ибо ем только после 18 и в основном хлеб (и вообще все мучное), бананы, картошку, сахар... :)))

Вроде как доказали, что секс для похудения бесполезен :)

ага, вместо жизни - смерть. :)

Тогда ешь на ночь хлеб, бананы, картошку и сахар. и никакого спорта! :))

А я уже несколько лет сижу за компом... и вроде ещё не умер от истощения :))))

Батя когда бросал заменил сигарету на еду... в итоге опять начал курить... я не советую снова курить, а просто говорю о том, что не всё сразу... хотите ограничить себя в еде? Ну и ограничьте, если ДЕЙСТВИТЕЛЬНО этого хотите.

p.s. Если очень захотеть - можно в космос улететь. :)

Если много и обильно пить крпкие напитки, то вес сбрасывает очень сильно ;) Проверено и до сих пор не могу набрать вес :(( 66.6 - не самый лучший вес...

нет.

но работаю над двумя сайтами, пишу статьи, обновляю материалы.

RUSALCA добавил 12.03.2008 в 00:21

не пойму, зачем здесь мужчинам похудеть?

RUSALCA,

Удачи. :)

По поводу не есть после 18-ти.

Лично в меня до 12-ти ничего не влезает. На работе полноценно поесть никак не получается, да и работают многие до 18-ти.

Вопрос на засыпку.

Когда есть?

Бегом по улице (по лесу), км. по 8-15 в день.

rmikel,

Представляешь, что с ним будет, когда он бросит бегать?

А после этого бросать и не нужно, можно нагрузку немного убавить, до 3-5 км. в день/через день. А вообще для долгой и продолжительной жизни нужно каждый день!!! бегать по 20 км.

p.s. Искуственный бег в помещениях на дорожках не идёт ни в какое сравнение с бегом по улице. Да и ощущения другие.

Дыхалка станет работать лучше...

Сердце (главное не перенапрячь) - тоже плюс...

Жирок скинет...

ну и т.д.

Хотя конечно если прекратить бегать начать кушать больше и вести сидячий образ жизни, то да... будете толстеть!

у мя аппетита нет, а когда есть хочется, пей воду, этого достаточно.

утром кушаю в 9 ноль ноль, обед в 14 ноль ноль и ужин в 17 ноль ноль, после 18:00 аппетита нет.

как будто желудок спит.

ТС если хотите скинуть вес, то можно на недельки две сесть на белковую диету.

А так ваши параметры мне кажется нормальные, не вижу причин для похудения, а животик можно подкачать.

Я вот все переживала, что у меня муж похудел на 5 кг, при параметрах 185см на 95кг, а был 100 кг.