нада скинуть 5 кг за месяц... как?

Кстати, кто то замечал как много у нас стало молодых (и даже до 25!) мужчин с уже оформившимися брюшками? Сам, бывает, худой, а брюшко в наличии...

Ну я такое не пил и спорт у меня скорее весосгоняющий (хотя хрен его знает). Под питанием имел в виду самое обычное: мясо отварное, хлеба и молока побольше, детское питание, каш побольше. Колбас, сала, белого хлеба и всякой химии - поменьше.

Мне немножко помогло :)

ну, прес покачайте + отжимания + потягайте гирю или гантельку, если вам в спортзал ходить лень

P.S. Взвесился - 87, а рост 192 :), совпадение..

Дак у вас и так вес ниже нормы.

Я как то за 3 месяца сбросил 25 кг. Помог сибутрамин, только он по рецептам и если индекс массы больше 30.

Нам тренер соль советует не есть ни в каком виде. Вода в организме не задерживается. Еще лимончики вроде тоже помогают и баня.

Видел, причина - малоподвижный образ жизни обычно.

У меня силовые виды - борьба, самбо и тд. Но семь потов сойти успевает за час. :)

garamond,

Кстати, а Вы не пытались привыкнуть к своему "небольшому животу"? Так уж необходимо Вам это похудение?

Хмм...

Мои параметры 180см на 80кг... =) и все гуд :))

А по поводу животика, дык

1) Перестать потреблять мучное

2) Не потреблять ничего для качки (в частности белковую херню которую ВООБЩЕ ПОТРЕБЛЯТЬ НЕНУЖНО ибо на выходе это ЖИР)

3) Качать пресс... наклоны вперед + поднятие ног (подтягивает низ живота)... за месяц легко приведете себя в форму

да не совсем. у мну 2 метра и 90 вес. так и то живот небольшой имеется. а по сабжу можно поголодать почаще. у меня тут фигня какая-то с нового года частенько по нескольку дней не могу есть вообще ничего. так похудел на 10 кг за это время.

а если ооочень захочется плюшек?🙄

(больше чем курить... а курить я недавно бросил:))