Хочу узнать рецепт

сделать быстро что?

Тупичковые рецепты посмотрите. Там мнооого всего.

что ем я:

фрукты. свежие. много. готовить не надо

консервы криль или паштет. рыба воняет, тушенки нормальной не продают.

творог и сыр. много.

овсянку и толченую пшеницу

вареную курицу

неуверен что вам подойдет мой рацион, но все таки :)

Да ладно Вам, такой выбор блюд.

Доширак, ролтон, бигланч и т.д.

да еще и вкусы разные есть =) Шууткка конечно.

Заведите себе жену =) и будет Вам счастье.

Есть еще вариации на тему супов с хорошей тушенкой вместо мяса. Ну и в каши-макароны ее тоже можно.

Если с утра замочить в кастрюльке горох, то вечером его можно быстро превратить в отличный суп-пюре. В качестве мяса туда можно положить собственно мясо :) или ветчину/колбасу типа охотничьей.

Если хочется праздника - попробуйте креветки в авокадо. Собственно фрукт разрезать на 2 половинки, достать косточку. В дырку насыпать готовые креветки (можно купить в маринаде), обильно полить лимоном. Вкуууусно и, как ни странно, нажористо. Особенно хорошо идет под белое вино.

Onna, воот! вспомнил мега-суп!

в воду кидаете пару бомжпакетов и туда же тушенку

ингредиенты по отдельности жуть, а вместе - вкусно!

Сырный суп за 15 минут:

Кипятите литр воды, в него нарезаете один плавленный сырок. Должен полностью раствориться.

Натираете на крупной терке пару картофелин, жарите их около 10 мин.

Нарезаете морковь, лук, колбасу (любую, лучше несколько видов). Жарите.

Картофель и морковь с луком, колбасой засыпаете в бульон из сыра.

Посолить, поперчить. Суп готов. :)

Вкусно, кстати.

Олег, покупаем кусок мяса в магазе, режем его на мелкие частицы, заливаем уксусом и засыпаем приправами, солью, сахаром по вкусу.

Это утром, перед работой.

Вечером высыпаем это месиво на сковородку, и жарим 5 минут на сильном огне, пока доширак настаивается :)

Потом все смешивается, достается пузырь из морозилки, режется помидоро-огурец.

И кушается :)

+10 тушенок. Жена с дочкой уезжали отдыхать, забили мне морозилку всякой фигней. Пельмени, голубцы, перцы, котлеты надоели и решил я сварить макароны по-флотски с тушенкой. Когда уже они варились, понял что организм требует супчика - бросил тушенку прям в воду. Потом порезал туда помидоры, потом зелень, Лаврентия Палыча, перец горошком и шесть нок. Получилось обалденно.

ПС К чистке картошки - паталогическая ненависть. А так наверное тоже можно было.

Когда жил в Сибири, то мегабыстрый суп из черемши выручал. Кипяток, туда черемшу, через пару минут яйцо сырое медленно выливаем и постоянно помешиваем. Супереда.

Но в Москве черемши нет :)

Быстросуп из красной чечевицы. 12 минут.

Нужна (только красная мистралевская) чечевица, копченые ребрышки или любая копченая мелочь, завалявшаяся в холодильнике, картошка, лук, морковка если не лень.

Кипятится вода в чайнике (чтобы быстрее), за это время можно успеть почистить картошку. Кипяток в кастрюлю, в кипяток картошку, через пять минут ребрышки и чечевицу, которую достаточно промыть, замачивать не надо. Тем временем на сковородке золотится лучок, копчушки и морква, за 5 минут до готовности все это вываливается в кастрюлю. Лучше бы, конечно, супу еще какое-то время настояться, но обычно он не доживает, так как на запах сползаются голодные с ложками.

Самый надёжный рецепт- жениться.-)))