- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
Зачем быть уникальным в мире, где все можно скопировать
Почему так важна уникальность текста и как она влияет на SEO
Ingate Organic
Физкультурный да. Но, учитывая нынешнюю ситуацию, есть нюансы. Допустим, тапки - 25-30К. (я фанат Brooks в плане беговых моделей, но сейчас на безрыбье Asics или Mizuno), ветровка - 7-8К, шорты - в среднем где-то 5-6, футболи от 3-х начинаются, носки - 1.5 (и не стоит смеяться, конкретно в беге от них может зависеть, как быстро придёт задница стопам).
Ухахах, кросы за 2500 грн и вперед.
Ухахах, кросы за 2500 грн и вперед.
И привет травмы голеностопов и позвоночника? :))) До кучи колени и тбс.
Возраст этого не прощает.
Ерунду в массы не несите. Умственный труд полноценный может быть когда в крови все вещества какие надо бултыхаются. В переизбытке не надо. Но все должно быть. И сахара и жиры.
Переставайте воспринимать слова собеседника буквально - поешьте сладкого. 😂
Большинство за своими компами только и делает, что есть дни и ночи напролёт. Кстати, о ночах. По ночам надо спать, а не работать. Собьёте режим - разнесёт точно так же.
А так-то да - всё в жизни должно быть равномерно и гармонично.
Кстати, о ночах. По ночам надо спать, а не работать. Собьёте режим - разнесёт точно так же.
Что делать народам крайнего севера полярными ночами целые полгода? :)))
А вот если чукча-оленевод захочет стать веганом, как ему выжить в тундре?
Худой - плохо.
Много есть - плохо.
Мало есть - плохо.
Много двигаться - плохо.
Мало двигаться - плохо.
Я пару раз в неделю делаю пробежки по 100-200 м на своем максимуме (привычен, раньше увлекался бегом), чтобы дать толчок сердцу. Давление обычно как у космонавта, плюс минус немного ..
И привет травмы голеностопов и позвоночника? :))) До кучи колени и тбс.
Возраст этого не прощает.
Нужно тренировать спину и стопы( ну и кор с ногами конечно). Никаких дорогих кроссов никогда не покупал, беру на Апрашке у иностранных специалистов. Только стельки допом заказал под себя. Бегаю активно 5 лет , никаких проблем нет.
Тогда проще действительно, как Антоний советует, приседать, отжиматься и по груше колотить.
Для груши - нужна груша и условия + нужно освоении техники для нанесении ударов, иначе можно легко травмироваться.
Cамый оптимальный, экономичный и универсальные вариант - гиря. Причем, одна.
Вот видео с отличной короткой разминки и зарядки.
Дешево, выгодно, всего то нужна - гиря, 2x2 метра и проветриваемое помещение.
За несколько минут выгрузите себя лучше, чем пол часа бега.