Ожирение и отношение к этому

Подготовка к бегу + ещё потом силовые занятия - это как минимум 2-3 часа на реализацию, далеко не у всех есть такое кол-во свободного времени (+ выше вполне резонно указали на необходимую спортивную экипировку).

Но дело даже не в этом, дело в том, что чаще всего комфортно бегать негде и скучно. 

Я не против бега, я за любую двигательную активность, хоть в городки играть, но я предлагаю доступную, компактную и высокоэффективную модель физ. занятий.

Если комбинировать её с бегом - прекрасно, но просто бег, для фанатов бега - да, для женщин - да, для мужчин, которым нужна силовая выносливость и атлетичность бег - это не более, чем дополняющее.

Посредством бега вы будете сбрасывать вес месяцами, живот - аналогично. 

Можно ещё со скандинавскими палками ходить - эффект будет только через пол года и то, очень слабый.

Каждый выбирает своё 😉

Посмотрите как выглядят бегуны и как выглядят люди, которые занимаются гиревым фитнесом в домашних условиях.

Он и без ожирения падает. Ниже активность - меньше выработка. Хотя, тоже многие от мира науки с этим не согласны. Вообще с тестостероном непонятка. У кого-то он от рождения в космосе и до лысой головы держится, у кого-то пик на 14-25 лет, потом стремится к минимуму.