- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
Это как раз в большей степени относится к тем кто тяжелее мышки не держал, за счет того, что длительное время сидел (на стуле)
Мне нравиться ваша уверенность, вы прям так всегда уверенно что то брякните, и в кусты, мол тут все ясно.
Но как бы протрузии, возникают из-за нагрузок, сама по себе спина себя не особо нагружает. Поэтому нужен либо - жир, много жира, либо физ нагрузки. Это как бы факт. Весь офисный планктон - сидит, но проблемы со спиной там - минимум.
Антоний Казанский #:
Там он вполне ясно и конкретно рассказывает, как нормированная работа с отягощениями работает для здоровья.
С каждый тренировки я еду легкий и окрылённый, а с утра тело упругое как резиновый мяч.
Смотрите, учитесь и не говорите глупости.
- В долгосрочной перспективе в основном против здоровья
- В краткосрочной да, все нормально
- Спасибо, уже научили и практики ( а не теории) в этой области достаточно много лет
- на расстоянии стопы от стенки, руки за затылок, локти вверх, локтями упираемся в стенку, грудным отделом тянемся к стенке.
Я не лечусь по советам с форума. Там целый комплекс упражнений. Разных. А не этот бред одной строкой.
А я с августа до сих пор не восстановился и уже вряд ли восстановлюсь.
плече-лопаточный периартрит, это в первую очередь неправильное положение таза
Больший бред ты только в вопросах по безопасности сайтов выдаёшь.
Мне нравиться ваша уверенность, вы прям так всегда уверенно что то брякните, и в кусты, мол тут все ясно.
Весь офисный планктон - сидит, но проблемы со спиной там - минимум.
Покажи мне те кусты?🤣
- Если что то брякнул, направление озвучил, идите думайте. Или я вам обязан еще и разжевать вам до мельчайших подробностей? Но, кому ну очень надо, обычно в личке уточняют, и если есть время, выкладываю до подробностей
- В основном офисный планктон приходит, по рекомендации врачей.
После спорта единицы. Спортсменов мало, офисного много и 99% со спиной.
Ну и если понятия не имеешь о грыжах и протрузия, зачем вообще комменты писать?:)
На личном примере скажу - у меня конкретно нормализует.
Я после тренировки и отдыха замерял - снижается.
SeVlad #:
и уже вряд ли восстановлюсь.
Ну если тебе оно не надо, то мне тем более
Ну и если понятия не имеешь о грыжах и протрузия, зачем вообще комменты писать?:)
Т.е тебе - можно писать о том, о чем понятия не имеешь, а мне нет?
Т.е тебе - можно писать о том, о чем понятия не имеешь, а мне нет?
проф спорт более 10 ти лет
Ваши познания озвучте?
Больший бред ты только в вопросах по безопасности сайтов выдаёшь.
Ну это мы уже кажется проходили? Или нет?
По твоим понятиям все тупые, накосячат будет еще хуже.
Зачем самим, лучше ты им за денежку сайт и вылечишь.