Я худею! (Часть 2)

слабый "пресс", в целом слабая подготовка к бегу
и второй вариант покушал прямо перед бегом)

Я бегаю всегда на голодный желудок. А пресс слабый, да его у меня вообще нет - у меня пузо. В начале лета мне приходилось втягивать в себя это пузо, чтобы выйти в люди. Было очень напряжённо. Поэтому приходилось заходить за угол дома, где меня никто не видел, и расслаблять пузо на 1 минутку (типа отдых), а потом опять втягивал и шел гулять по улицам города. А сейчас такого напряжения нет. Я легко могу втягивать в себя пузо и гулять. Но, я думал, что содержание этого пуза больше воздуха, чем жира. Так как у моей мамы тоже пузо есть и когда она лежала в больнице по женским делам, чтобы сделать операцию, то ей сделали дырку в пузе и прооперировали. Я прихожу навестить маму в больницу, а у нее плоский живот. Сказали, что там был воздух.

Советы очень простые:

1) Избавьтесь от фастфуда и кушайте нормальную еду
2) Добавьте регулярный спорт
3) Eменьшаете количество стрессов

Результат обязательно будет, проверено на себе)

Ну я бы посоветовал редко бегать голодным, чтоб это было стрессом для организма а не привычкой
также сходить к психологу проверки головы или терапевту для осмотра живота, в целом это не шутка

втягивать живот и ходить так чтобы что? это неправильно 

Втягиваю живот, чтобы его не было видно на улице. А то с животом я смешно выгляжу.

И что? Зря Вы это делаете. Вон у меня торчит немного и пофиг.

Было такое же.

З. Ы. Вешу щас 93 кг. Опережаю график. Планировалось к 1 сентября сбросить до 93. Теперь новая цель - 92 кг до 1 сентября. Активнее худеть не хочу. Боюсь живот свиснет.

Бред

Купи порошок Трифала ( ищем поиском читаем ), на сайте с таким же названием рф
Как совет

Может лучше другой порошок купить? Гарантирую точно станет пофиг и на вес и на всё остальное.