- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
Как снизить ДРР до 4,38% и повысить продажи с помощью VK Рекламы
Для интернет-магазина инженерных систем
Мария Лосева
VK приобрела 70% в структуре компании-разработчика red_mad_robot
Которая участвовала в создании RuStore
Оксана Мамчуева
А я думаю, чего кенийские марафонцы такие жирные... Они бегают.
Ну тогда можно заняться алкашкой. Я уверен у спиртоболистов с сосудами все просто отлично.
Марафонцы, они всю жизнь марафон бегают? Могу рассказать, что происходит после значительного снижения нагрузок.
Не знаю что у спиртоболистов с сосудами, но рожа лица опухшая и явно стремится на + лет так с десяток😎
Поужинал малость вечером и все, зачем холодильник открывать, тем более жрать?
Если плотно не поем не засну.
Проверьте уровень глюкозы и инсулина в крови. Судя по вашим словам - там большая беда вас ждет. И с анализами к эндокринологу.
Спасибо. Да есть предпосылки к диабету.
Марафонцы, они всю жизнь марафон бегают? Могу рассказать, что происходит после значительного снижения нагрузок.
Не знаю что у спиртоболистов с сосудами, но рожа лица опухшая и явно стремится на + лет так с десяток
Спорт зло.
К сожалению не шутка, и чем больше нагрузка, тем хуже
На практике, на собственной шкуре опробовано в полной мере, ...мастер спорта
Все очень просто, чем больше нагрузка, тем большая часть мышцы уходит в спазм ( напряжение)
Выражение мышцы шариком, очень хорошо видно у фитнес спортсменов, и особенно хорошо у футболистов.
Это ведет к сжатию суставов ( подвижность ), к пережатию сосудистой ( ВСД ), к пережатию Лимфо системы ( очистка ), пережатию нервов ( седалишный например ).
Сидячий образ жизни за компом, ведет к тем же последствиям. Вне зависимости от возраста.
Сидячий (малоподвижный) образ жизни снижает обмен веществ тут согласен, а вот спазм мышц и большие нагрузки не понял. Я спросил про обмен веществ)
На своей практике и вообще в целом, занимаешься спортом - больше жрешь, так все делают)
По поводу вопроса про похудение, если без активных нагрузок
Ходьба минимум 8км в день ( туда сюда 3км будет остается 5 набить)
И дефицит калорий плюс бжу корректный для похудения и все, больше ничего не надо.
Но как по мне покачаться тоже нужно чтоб мышцы были, разминки, гантели хотябы)
Марафонцы, они всю жизнь марафон бегают? Могу рассказать, что происходит после значительного снижения нагрузок.
Не знаю что у спиртоболистов с сосудами, но рожа лица опухшая и явно стремится на + лет так с десяток😎
Вы просто говорите о гранях... по вашему либо марафонец либо спортом заниматься нельзя
Есть разумные пределы-нагрузки, разминки перед тренировкой, особенно если человеку нравится в чем проблема)
туда сюда 3км
У меня каждый день 3-4 больше редко бывает. Даже при стольких устаю.
Ананасы,зелёный чай, фитнес -если нет противопоказаний
У меня каждый день 3-4 больше редко бывает. Даже при стольких устаю.
Ну а что ты хочешь? нужно похудеть но ничего не делать и жрать на ночь...
Не могу.
Можете. Просто в необходимой мере не хотите. Но не только вы, таких как вы действительно много.
Практически все в преклонном возрасте сожалеют, что не приучили себя к правильным оздоравливающим физическим нагрузкам, но в определённый момент становится уже поздно.
Это не моё. Ненавижу физ упражнения.
Значит обречены на проблемы с лишним весом и не только с ним.
Максимум могу ходить быстро.
Этого недостаточно + избыточная и вредная нагрузка на коленный сустав. Лишний вес из-за нерасходованной энергии, которую вы потребляете с пищей.
"Тело дано, чтобы действовать", а не просто в нём жить. Всё варианты с диетами, голоданием и прочее лишь временный эффект, потом вес возвращается и возвращается с довеском.
Кроме этого, дело ещё не в том, чтобы расходовать энергию через физические действия, дело в том, что без правильной физики вы запускаете процессы преждевременного старения. Обо всё этом есть многочисленные материалы и видеоролики в Ютубе, кому надо тот найдет. Всё это уже чётко обосновано на уровне биохимии.
Вопрос только в том, когда вы себя заставите заниматься своим телом. Никаких других альтернатив здесь нет.
Все оздоравливающие системы и методики построенные на нормированных физических нагрузках и на систематическом тренинге.