Правильное питание а какое оно?

fhuuz
На сайте с 08.03.2009
Offline
228
#51
leoseo #:

Правильное питание - это без мяса животных 

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Приведите пример подобного меню, если не сложно. Давно ли вы питаетесь таким образом?

PS. Некоторые вообще считают, что питаться нужно лишь фруктами (то есть даже овощи в топку). Например доктор Эрет. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AD%D1%80%D0%B5%D1%82,_%D0%90%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B4

Брюс всемогущий
На сайте с 08.07.2013
Offline
68
#52

Недавно один блогер который обучал голоданию, умер от голода.  

Давайте поаккуратнее там голодающие 😄


leoseo
На сайте с 17.12.2006
Online
413
#53
fhuuz #:
leoseo #:

Правильное питание - это без мяса животных 

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Приведите пример подобного меню, если не сложно. Давно ли вы питаетесь таким образом?

PS. Некоторые вообще считают, что питаться нужно лишь фруктами (то есть даже овощи в топку). Например доктор Эрет. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AD%D1%80%D0%B5%D1%82,_%D0%90%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B4

Одними только фруктами питаться точно не стоит, много людей обожглись на этом. Можно временно питаться только фруктами для очищения и оздоровления, например летом, а потом подключать более разнообразную пищу.  Не все микроэлементы есть во фруктах, поэтому рано или поздно ресурсы организма исчерпываются, и человек начинает "разваливаться" без каких-то важных веществ которые он недополучает. Но сроки тут всё равно длительные - некоторые фруктоеды годами питаются одними лишь фруктами и только потом понимают, что это неправильный путь.  Всё таки мы не обезьяны, но даже они  помимо фруктов в пище используют зелень и насекомых. 
Человек судя по тому, что он имеет гладкую кожу и плавательные способности, как-то связан с морем , поэтому возможно не случайно рыба и морепродукты благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и мозг. Научно доказано, что средиземноморская диета - самая полезная. В средиземноморской диете мясо животных едят редко, в основном это рыба и морепродукты, и каждый день большие салаты из  зелени, овощей, заправленные оливковым маслом. Фрукты также приветствуются в этой диете. 
В общем я и взял всё лучшее из средиземноморской диеты, исключив всё лишнее - глютен, молочку и др.   Получилось вполне сбалансированное питание. Меню вышлю чуть позже.

Питаюсь я так уже 2 года.  Последние полгода также я на интервальном голодании.  Я избавился на этом питании от ВСД ( тяжёлого хронического недуга ) ,  полностью ушли  одышки ,  муть в голове, панические атаки,  выросла стрессоустойчивость. Мышление стало ясным, чётким, энергии стало очень много, легко просыпаюсь по утрам, значительно выросла устойчивость ко всему - легко переношу теперь и холод, и жару ( для сравнения, раньше даже зайдя в душный автобус мне сразу становилось плохо, сейчас в Сочи подолгу ездил без проблем в переполненных автобусах в жару 30 градусов ), перестало укачивать в транспорте  и многое другое.  

Если вы, вакцинированные, так боитесь непривитых, то значит ваши вакцины не работают ?
Максим Kuprum
На сайте с 24.10.2008
Offline
1609
#54
fhuuz #:
leoseo #:

Правильное питание - это без мяса животных 

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Приведите пример подобного меню, если не сложно. Давно ли вы питаетесь таким образом?


Питаюсь давно и с очень богатым рационом: без мяса, без рыбы и морепродуктов. Писать очень долго и много, что по-настоящему долно входить в такое питание. Я говорю про саттвическое питание.

► Каталог Партнерок ( https://clck.ru/LepCB ) ◄ РУ ДАТИНГ IN-HOUSE ( https://clck.ru/UNVKC ) ► Смартлинка без нудного апрува ( https://clck.ru/UNUnY ) ◄ | ► ЛУЧШИЙ ГЕМБЛИНГ: СОВЕТУЮ! ( https://clck.ru/F6qau ) ◄ | ► https://traffcore.com/aff/registration
LLLL.RU
На сайте с 15.07.2020
Offline
46
#55

Правильное питание - сбалансированное, умеренное, без перегибов в любую сторону (типа "без мяса, только мясо, одни овощи, голодание" и т.д.).

Лучше немного недоесть, чем переесть - это факт. Мясо есть можно, как минимум рыбу. Скорее всего даже нужно, но это не точно. Если физически активный, мясо можно есть больше, организм переработает и использует. Если сидишь сутками возле компа - мясо будет просто гнить и создавать проблемы, не злоупотребляй. Мясо - тяжелая пища, овощи и фрукты - легкая. Это факт. При прочих равных условиях, если нет индивидуальных противопоказаний. Не стоит жрать мясо на ночь - это факт. Даже запах пота человека отличается, при употреблении мяса. От жрущего мясо сильнее воняет - это факт. Особенно если (см. п. № 1) ведешь малоподвижный образ жизни.


Точка, тему можно закрывать!))

84 домена LLLL.RU по 288 рублей за штуку https://www.reg.ru/domain/shop/lots-by-seller/197581
W1
На сайте с 22.01.2021
Offline
76
#56

Обезьяна превратилась в человека благодаря мясному питанию.
Ф.Энгельс, "Диалектика природы"

Точка, тему можно закрывать.

Когда-нибудь здесь будет форум - https://webinfo.guru –Там я всегда на связи
The WishMaster
На сайте с 29.09.2005
Offline
2520
#57
glazov :


очень много информации на эту тему, советы несколько отличаются, хочется разобраться...
Понятно что побольше овощей, белковой еды, да правильных углеводов - гречка.
Какое мясо если куры и коровы обколоты, индейка?
Чем питаетесь?

Чем обколоты? Откуда вы этот бред уровня "пивного порошка" берёте-то?

ПИШУ ТЕКСТЫ ДЛЯ ЛЮДЕЙ НЕДОРОГО. Тематики - туризм, СЕО, творчество, кулинария, шизотерика :) Лучший хостер и регистратор. Проверено. ( http://ukrnames.com/?ref_id=3599 )
SmileP
На сайте с 18.02.2010
Offline
364
#58
leoseo #:
Научно доказано, что средиземноморская диета - самая полезная.
Где это можно посмотреть, на доказательства?
SmileP
На сайте с 18.02.2010
Offline
364
#59
Лалолало #:
Даже запах пота

Дичь в сезон ягод вкуснее...


webinfo #:
Обезьяна превратилась в человека благодаря мясному питанию.
Ф.Энгельс, "Диалектика природы"

ИМХО, всеядные в природе смекалистее, чем чисто травоядные и хищники.

leoseo
На сайте с 17.12.2006
Online
413
#60
SmileP #:
Где это можно посмотреть, на доказательства?

Вот :

https://www.zdorovieinfo.ru/exclusive/3-samye-poleznye-diety-po-versii-voz2/ 

https://style.rbc.ru/health/5e4cf73a9a7947232afaeaef

https://style.rbc.ru/health/601a9f619a79479cbe2c134b

Во всех трёх диетах признанными  ВОЗ самыми полезными, похожие принципы питания - побольше фруктов и овощей, побольше рыбы, поменьше мяса, побольше цельных растительных продуктов, избегать переработанной пищи, поменьше соли, побольше растительных белков ( тофу, чечивица, бобы ). 

3 самые полезные диеты по версии ВОЗ
3 самые полезные диеты по версии ВОЗ
  • 2019.04.01
  • Олег Розанов
  • www.zdorovieinfo.ru
Международная группа исследователей проверила 41 популярную диету по 7 показателям: помогает ли она похудеть, борется ли с хроническими болезнями, болезнями сердца и диабетом; насколько сбалансирован рацион, доступны ли её продукты и легко ли их готовить. Рассказываем, какие из диет заняли первые и последние места. Доктор медицинских наук Дэвид...

Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий