Правильное питание а какое оно?

Это где вы этой бредятины нахватались ? В научных книжках, которые писали люди, которые сами никогда не пробовали питаться как-то иначе,  и поэтому подводят все теории к тому во что им хочется верить ? А вы не думали, что большинство людей планеты просто пищевые наркоманы, которые оправдывают свои пищевые пристрастия, а учёные под это создают удобную обществу теоретическую базу ? Всё современное питание и фармпромышленность направлены на то, что загубить  здоровье людей и затем зарабатывать на их лечении таблетками.  
Если бы я сам лично не выздоровел и не видел сотни случаев выздоровления многих других людей от гораздо более серьёзных болезней чем у меня после отказа от всей той пищевой параши, которая называется "традиционным питанием" и перехода на полное или частичное сыроедение, то я также как и вы бы наивно верил, что с обычным питанием всё в порядке, и наука, учёные и врачи не могут ошибаться, ведь они же авторитет !

Цель не жить дольше, а жить качественнее и счастливее. На правильном питании повышаются все твои параметры - энергичность, выносливость, работоспособность, умственная активность, бодрость, общее самочувствие и т.д. Вот ради этого кайфа ощущения себя здоровым и полным сил, и нужно питаться живой здоровой пищей ! А не ради того, чтобы жить дольше, хотя и это тоже будет.  
Известно что например веганы гораздо выносливее мясоедов, поэтому среди легкоатлетов и бегунов очень много веганов. Посмотрите новый фильм "Переломный момент" Джеймса Кемерона с Джеки Чаном и Шварцнейгером в ролях, там о том как веганство помогает в профессиональном спорте. В фильме рассеивается множество заблуждений о том, что мясо полезно и без него никак.  Хоть будете больше разбираться в вопросе, а не писать глупости на форуме.

Остальное все то-же самое осталось: образ жизни, привычки, калорийность?

Вот для этого можно фильмы смотреть, где будут убеждать в том или ином.

Человек счастлив, когда получает подтверждающею инфу его мировоззрению.

Нормально поставленные исследования помогают рассеять заблуждения.

Одни говорят это, другие то, и нет правильного варианта, каждый др*чит как хочет. Однажды примерно на пол года я стал веганом,  и где бы я не находился, еда для меня была всегда основной темой разговоров 😆  

Ну положим, растёт она за счёт медицины в первую очередь. Что ели нынешние аксакалы в возрасте, когда закладывался иммунитет и здоровье? Явно не сверхсовременную химию с фастфудами. Да прочие условия.. начиная с воды, воздуха,  стрессов и тд. Поэтому этот аргумент совсем не про современный образ жизни, включая питание.

От современного "питания" скорее происходит как раз наоборот. Многие болезни помолодели. Сердечная недостаточность и диабет уже у детей.. Больше детей рождаются ущербными (с психикой в тч), смертность среди мужиков до 40 выросла... И тд и тп.

А по остальному совершено согласен - это удобная вера, не более.

Во многих случаях достаточно обладать элементарными школьными знаниями и навыками искать и обращаться с инфой. Вот как пример - вброс от древнего клона про дрожи. Достаточно загуглить что это такое как живут-работают-умирают  чтобы понять всю бредовость "опасности" дрожжевых продуктов (только очень малой группе больных людей могут быть противопоказаны, но по др. причинам). Приблиз. тоже и про глютен, холестерин, нитраты и тд.
Пипл хавает бред копирастеров. Удивляет, что этому верят люди, близкие к сео. Вот казалось бы - они-то должны понимать что для чего пишется. НО.. сеошнеги, такие сеошнеги...

так глупости пишете как раз вы. если цель не жить дольше, а жить качественнее и счастливее, то как я буду жить качественнее и счастливее если я откажусь от любимой еды ради того чтобы чувствовать себя хорошо когда я и так себя чувствую хорошо?

про умственную активность повеселило. типа до десяти буду считать быстрее?

Наверное, можно получать полноценное питание, будучи веганом. Но для этого надо быть довольно богатым человеком. Иметь своего диетолога, который ежедневно будет составлять рацион питания, регулярно сдавать анализы, чтобы вовремя отследить возможный сбой в организме, неплохо бы ещё повара, потому что готовить там надо кучу всего разнообразного, иметь доступ ко всем 100500 продуктам типа "орехи, соевое молоко, и прочая хрень", и всё это помножить на число членов семьи. А без всего этого - это хождение по минному полю.

В докрымнашенские времена, год, наверное, 2013 перешел на спорт и правильное питание, как итог - сбросил 15 кило.

Фрукты, индейка, овощи, добавки - витамины и сывороточный протеин из США.

Сейчас прикинул тот рацион - он кажется рационом богатого человека. Тогда персики и нектарины стоили летом 49 руб, теперь дешевле 250 нет. Протеин 2300 гр из США - стоил 1500 - 2500, сейчас от 3800 и выше.

Чтобы не срываться на сладкое, мучное и вредное - нужно обеспечивать себя качественной и разнообразной едой, богатой белками.  Курицу вообще не советую есть, молочку с лактозой исключить ( молоко, кефир).

Блин, вру, это уже 2014 был, Крым уже отжали, но еще была стабильность какая-никакая.

Плюс санитария, плюс прививки.

Плюс достоверность выборки и прочее. А то на основе наблюдений за несколько сотнями пациентов сделали вывод, что курящие менее подвержены ковиду... а на основе выборке на тысячах получили, что подвержены не менее и тяжелее протекает болезнь.

А не то, что посмотрите фильм, где на логике авторов выстраивается теория... Теорию подтверждать надо.В медицине это принято делать двойными рандомизированными слепыми исследованиями.

Ну чтобы и вегатарианцы и всеядные были с одинаковыми другими факторами, влияющие на здоровье.

Ошибка выжившего может быть.
Зачастую аксакалы обитают около колодцев с "правильной" минеральной водой.