_t2: Сокращайте рацион до 1500 ккал, введите дробное питание (часто и малыми порциями) и уберите из рациона быстрые углеводы (сладости, и обязательно сладкие напитки - чай, кофе, сахар из них усваивается мгновенно - и тут же отправляется в жир)
Медленно, но верно, начнете худеть даже при условии неизменного образа жизни.
Бряхня. Сладкого с 15 лет не ел, чай и кофе всегда пил без сахара, параметры как у ТС (рост, возраст, вес), хотя по Вашему я должен быть стройный как кипарис.
Слоняра: в 99% случаев это и не нужно. Но, к примеру, когда поступало требование удалить, пару раз проверяли, просто для порядка, потом забили, так так и так все понятно.
Ну вот видите как всё замечательно, если, что, с арестом придут, Вы им сразу: "а мы вот звоним, проверяем, все как один мошенники".
Так, что забейте и спите спокойно, я б на Вашем месте не волновался.
Nomiki, а у нас тут в автоматах батончики протеиновые продаются, утром позавтракать бывает не успеваю, так его хаваю перед тренировкой, пока полчаса по дорожке идешь, он как раз там забродит. Тоже зло?
Nomiki: Так что лучше обычная чистая прохладная водичка, а во время тренировки пить надо обязательно, какая уж тут вода с газом.
Не, я не про тренировки, а про повседневное употребление гозировки. Хотя, мне уже все равно, некоторое время назад исключил её из рациона.
Дык чтоб похудеть, перед тренировкой лучше вааще не питаться? Имеются ввиду тренировки два раза в неделю: ходьба+легкие веса чисто для разминки спины и рук.
Nomiki: Пить простую воду, без соли, без газы, много, до 2-3л в день
Не, ну магазинные соки и чай без сахар понятно, почему вода без газа то? Слышу уже давненько, что именно для похудения рекомендуют её исключить, но спросить не у кого было. Колись.
Евген: и конечно отказ от алкоголя не всем дается..
1. Могу ли я в разных аккаунтах Яндекс.Денег указать один и тот же телефон для подтверждения? Хотел родителям карточку заслать, а справиться с активацией они вряд ли смогут.
2. Могу ли я пополнять счет в Яндекс.Деньги по безналичному расчету? (ИП)
Сокращайте рацион до 1500 ккал, введите дробное питание (часто и малыми порциями) и уберите из рациона быстрые углеводы (сладости, и обязательно сладкие напитки - чай, кофе, сахар из них усваивается мгновенно - и тут же отправляется в жир)
Медленно, но верно, начнете худеть даже при условии неизменного образа жизни.
Бряхня. Сладкого с 15 лет не ел, чай и кофе всегда пил без сахара, параметры как у ТС (рост, возраст, вес), хотя по Вашему я должен быть стройный как кипарис.
в 99% случаев это и не нужно.
Но, к примеру, когда поступало требование удалить, пару раз проверяли, просто для порядка, потом забили, так так и так все понятно.
Ну вот видите как всё замечательно, если, что, с арестом придут, Вы им сразу: "а мы вот звоним, проверяем, все как один мошенники".
Так, что забейте и спите спокойно, я б на Вашем месте не волновался.
Nomiki, а у нас тут в автоматах батончики протеиновые продаются, утром позавтракать бывает не успеваю, так его хаваю перед тренировкой, пока полчаса по дорожке идешь, он как раз там забродит. Тоже зло?
Так что лучше обычная чистая прохладная водичка, а во время тренировки пить надо обязательно, какая уж тут вода с газом.
Не, я не про тренировки, а про повседневное употребление гозировки. Хотя, мне уже все равно, некоторое время назад исключил её из рациона.
Дык чтоб похудеть, перед тренировкой лучше вааще не питаться? Имеются ввиду тренировки два раза в неделю: ходьба+легкие веса чисто для разминки спины и рук.
Перестал пить пиво (закусывая сарделькой) И 112 -> 85
Пиво не пил три года, перешел на красное вино. 97 -> 107. Правда там виски ещё в рацион добавилось ))
Пить простую воду, без соли, без газы, много, до 2-3л в день
Не, ну магазинные соки и чай без сахар понятно, почему вода без газа то? Слышу уже давненько, что именно для похудения рекомендуют её исключить, но спросить не у кого было. Колись.
и конечно отказ от алкоголя не всем дается..
Как я Вас понимаю!
Господа из Яндекс.Деньги, пару вопросов.
1. Могу ли я в разных аккаунтах Яндекс.Денег указать один и тот же телефон для подтверждения? Хотел родителям карточку заслать, а справиться с активацией они вряд ли смогут.
2. Могу ли я пополнять счет в Яндекс.Деньги по безналичному расчету? (ИП)
Если его музыка мешает вам спать - используйте беруши, очень помогает в создании "индивидуальной тишины". Проверено на собственном опыте.
А если сосед срёт под дверью, по видимому нужно использовать специальные затычки для носа и резиновые калоши?
Bert, у меня УСН 6%.
Лимит на вывод налички весь уже выбран, переводить на WM и потом в ecoin.cc -> MasterCard можно, но хочется попробовать карту от ЯндексДеньги.
или купить карт Яндекс.Деньги и потом через них все обналичить ? Я же могу купить карт, для дальнейшей продажи
За безнал? Как только найдете, ссылочку скиньте плз.