Да пусть пишут, врачи и биологи хоть поржут.
Ну пусть конечно пишут, но для людей, которые плохо понимают базовый принцип дефицита калорий такие советы вредны, так как могут мешать им похудеть. И я к сожалению встречал много людей, которые не смогли начать худеть т к наслушались множества бреда на просторах интернета. Люди искренне были уверены, что чтобы похудеть им нужно ходить в зал , садиться на диету, не есть после 6ти, отказываться от сладкого, жирного, соли, пива, молочки и ТД, выпивать по 3 литра воды, переходит на дробное питание по 4-5 раз в сутки и ТД и тп. Слушая эти бредни человек говорит "ну это сложно " и не худеет так как сдался, посчитал себя лузером. У него нет времени , силы воли , денег, страхи , неудобства и ТД и тп. Когда им говоришь , что это все враньё от инфоцыганов и продавцов гантелей , на самом деле ешь что хочешь , а просто поставь на телефон программу , которая считает калории и контролируй недельный свой баланс , начни ходить ежедневно по району и все , люди искренне удивляются " а что так можно было?". Да, это просто и доступно почти каждому. Махать гирями и становиться трезвенником зожником веганом или еще кем, таскать на работу контейнеры с грудкой и гречей абсолютно не нужно для этого. Все должно быть просто и без фанатизма.
Через года человек не замечает как подсаживается на "пивную иглу" и без литрушки пива уже не представляет себе свой вечер.
Зашлаковывание и накопление висцериального жира происходит катастрофическое.
Сначала они бодрые круглолицые толстячки, проходит несколько лет - пропитые еле ходячие полузомби с букетом заболеваний.
Я пью пиво 20 лет , через день где то. Рост 175, 70 кг вешу, нет двойного подбородка и животика, как на вашем фото. Сидел также на пивной диете. Не будьте глупыми людьми и не распространяйте мифы. Нет никаких продуктов от которых набираешь вес, нет упражнений для жиросжигания и прочего бреда, который вы здесь транслируете в теме. Сначала изучите биологию прежде чем писать глупости.
Исследования я сейчас искать не буду (надо на это время тратить), но они есть в открытом доступе. .
Все верно, зато есть время писать полную чепуху, которую вам заложили в мозг. Есть полно исследований, которые доказывают , что это чушь и нет никакой связи пива ни с набором веса ни с тестостероном. Этот бред выдумал профессор Жданов ( он ещё много чего выдумал. Про пукаюшие бактерии в шампанском , про писание мозгами наутро и тд) , а вы распространяете этот идиотизм.
Живот - это самое сложное как раз. Он один из первых растет и последним худеет! Пиво - это самый худший наверное алкогольный напиток, который влечет за собой набор веса, в частности на животе.
Содержит фитоэстрогены - это растительные аналоги женских гормонов, действуют как эстроген. Нарушают нормальную выработку тестостерона (основного полового гормона), что влечет набор веса. Это также приводит со временем к тому, что можно поймать вялого и стать бесплодным в будущем. Наличие хронических заболеваний могут многократно усиливать проблемы...
Очередной распространитель бреда от Жданова. Пиво это обычный напиток, калорий в нем не так много. В бутылке 0.5 пива около 200 калорий, это не так много, особенно, если сравнивать с конфетами или каким нибудь шашлыком, пиццей.
Про тестостерон это вообще полный бред. Ссылкой на научное исследование поделитесь ? Или каких то блоггеров будете цитировать ?
Утренний стул тоже отличается.
Я бы на твоем месте не обольщался. Они уже давно под нож идут, быстрее разработчиков. Кроме того, у нас уже есть куча тулов, которые делают работу БА, например.
It empowers Product Owners and Business Analysts to effortlessly craft detailed requirements for Epics and User Stories using cutting-edge AI models.
Аналитик это больше про коммуникации и разбор несформированных требований и ожиданий , систематизацию, формализацию этого и встраивание в организационный контекст . Это сложно автоматизировать. Но на hh сейчас однозначно ищут больше аналитиков, чем разработчиков. Искал по ключевым словам в названии вакансии
А можно ещё скормить репу какого нибудь корпоративного проекта и указать сделай тоже самое , только добав фичи такие то ...
Количество разработчиков действительно будет уменьшаться. Анализировал вакансии , сейчас спрос уже больше на аналитиков ( бизнес и системных ), чем на разработчиков. То есть больше будет ценится понимание предметной области, процессов , архитектуры , а не умение кодить. Анализ данных также будут делать эти фуллстек-аналитики , дата аналитик тоже умирающая профессия.
Ничего не чушь. Механизмы жиросжигания (в зависимости от типа нагрузки) начинаются запускаться после 10-ти минут интенсивных занятий (5-7 минут отводим на суставную разминку).
В идеале, если ходите быстро и эффективно, надо заниматься не менее 20 минут. Это самый минимум.
Это все полная псевдонаучная чушь, не знаю где вы эту информацию берете. Можно вообще не заниматься и худеть только на питании. Никаких механизмов жиросжигания не запускается после сколько то там минут занятий. Также не существует продуктов для похудения или набора ( ещё один распространенный миф) , люди худеют даже на бургерах и пицце , проводили эксперимент. Занятия это лишь способ усилить расходование энергии и самым оптимальным способом без вреда организму являются аэробные нагрузки.
Мышечные напряжения в сложно координационных движения не бывают без нагрузки на сердце.
Конечно, если вы сидите на стуле, берет в руки экспандер или 5 кг гантели и решили пожать на бицепс - да, сердечную мышцу это почти не тренирует, но, если вы вы встаете, берете эту гантелю и начинаете с ней приседать, то это сразу поднимает ваш пульс.
Иными словами, даже приседание не получится выполнить без задействования сердечной мышцы.
Сердце укрепляют аэробные нагрузки, там где идёт активное насыщение кислородом. Анаэробные вообще противопоказаны к долгому выполнению , это делает сердце толще и возможны риски инфаркта. Анаэробные нагрузки нужны для роста мышц, сочетать похудение и рост мышц это нонсенс. А Вы почему то на полном серьёзе это советуете. Именно поэтому Вы и сами пишите, что скидывать вес очень сложно при определенной планке. Потому что анаэробными нагрузками его пытаетесь скинуть. Человек быстрее сдастся при таких чрезмерных нагрузках, которые не приносят особо результата, чем при ходьбе, беге с комфортной скоростью. Поэтому категорически запрещают бегать на высоком пульсе , особенно новичкам. С нуля у толстого человека тягающего гирю будет именно анаэробная нагрузка. Именно поэтому здравые люди здесь советуют сначала ходьбу и тренировать сердце, снижать пульс. Это самый здравый способ.
