Nekada: И что? Думаете, что изучите и проанализируете все ошибки других, сами сделаете по этим выводам правильный выбор, и все по жизни будет ровно? Хм.
Будет лучше чем в первый раз. Уже осознал часть своих ошибок. Понимаю на что обратить внимание в следующий раз.
Каширин: seolink74, пока ты сам не понимаешь чётко, чего хочешь, тебе не найти пару по сердцу и надолго. А когда поймешь - она сама найдется.
У меня есть и позиция и понимание. Я смотрю на знакомых в браке.. Любовники/любовницы..разводы.. Мне хотелось бы услышать мнение форумчан и понять сколько думающих и сколько тех кто обречен на слив. Пока вижу слив.. Да и тем кто знает что он хочет не гарантия успеха.. Нужно ведь правильные ценности хотеть. Я пока не хочу их озвучивать.
cscope: Ты кстати сдавал кровь на тестостерон? Я сдавал 2 раза на общий с промежутком примерно в полгода, результат 14,5 и 16.
23 декабря сдавал. в конце января второй раз сдам. Хочу проверить насколько эффективен бустер тестостерона.. если преп "рабочий" то должно показать около 25 По косвенным признакам работает. :)
Теперь можно не только писюнами мериться но и результатами анализа )))
В 40 я уже не сильно надеюсь на питание и тренировки..
Это поверхностный взгляд на вопрос. Смотрю с точки зрения процессов которые затрагивают жиросжигание. А их не много.
1 Стимуляция альфа и бета рецепторов которые регулируют процесс выхода и захвата жирных кислот из/в адипоцитов(цент зла и склад жировых запасов)(жиросжигатели)
3 Увеличение выработки гормона тестостерона(принимаю бустер тестостерона)
---------- Добавлено 07.01.2014 в 14:45 ----------
netwind: Стандартные отказывающие мышцы в приседе - пресс и нижняя часть спины. Поэтому люди со штангой предельного веса клюют куда-то вперед или назад, а не просто садятся. Наклонную платформу что-ли потолкай, если уж эта вся селуяновщина так вдохновляет. Там не будет нагрузки на торс.
На платформе ситуация еще хуже..отказа нет+давление внутречерепное+нехватка кислорода. Как вариант толкать одной ногой уменьшив вес.
решил просто наращивать вес..+2.5 в цикле. Рабочий вес растет..питание нормальное..мышца не заставит себя ждать.. Фиг с ними с отказами в ногах
Евген: seolink74, отличная фигура, может больше и не надо? :) мне о таком еще мечтать и мечтать. пока только пошел на второй круг дюкана + эллипс по 20 минут. довольно быстро сбросил все что нажрал за год и новый год -)) теперь пойду дальше, разменяю еще 10-15 кг :)
Да оно уже как то само по себе..Тренировки и питание
---------- Добавлено 07.01.2014 в 14:13 ----------
Мемори: seolink74 качаешь ноги, а фото даешь торса! Давай бедро спозируй! От Селуянова что с диаметром и рельефом бедра?
Бедро сейчас 60 икра 35(нужно бедро 66 икроножная 38) Так у нас тема за жир ))) В конце 2014 г сделаю портфолио в полном росте..
И что? Думаете, что изучите и проанализируете все ошибки других, сами сделаете по этим выводам правильный выбор, и все по жизни будет ровно?
Хм.
Будет лучше чем в первый раз. Уже осознал часть своих ошибок. Понимаю на что обратить внимание в следующий раз.
seolink74, пока ты сам не понимаешь чётко, чего хочешь, тебе не найти пару по сердцу и надолго. А когда поймешь - она сама найдется.
У меня есть и позиция и понимание. Я смотрю на знакомых в браке.. Любовники/любовницы..разводы.. Мне хотелось бы услышать мнение форумчан и понять сколько думающих и сколько тех кто обречен на слив. Пока вижу слив.. Да и тем кто знает что он хочет не гарантия успеха.. Нужно ведь правильные ценности хотеть. Я пока не хочу их озвучивать.
Еще спросИте: от кого правильнее получать триппер - от блондинок или от брюнеток?
😂
Ваша позиция ясна..по теме есть что сказать? Или пустота заменяется юмором? Почему Вы считаете вопрос недостойным внимания?
70% разводов. Остальные живут по инерции. Часть "из за детей"
Но Вы можете смеяться ))
Должен быть. Но не получается.
То есть выбор головкой а не головой? Не верю.. должны быть разумные Что мешает разумно оценить свой выбор?
что б была не легкого поведения и не курила как дяденька
---------- Добавлено 07.01.2014 в 20:40 ----------
а вообще посмотрите вот это, и поймешь что важно
И все? так мало?
Ты кстати сдавал кровь на тестостерон? Я сдавал 2 раза на общий с промежутком примерно в полгода, результат 14,5 и 16.
23 декабря сдавал. в конце января второй раз сдам. Хочу проверить насколько эффективен бустер тестостерона.. если преп "рабочий" то должно показать около 25 По косвенным признакам работает. :)
Теперь можно не только писюнами мериться но и результатами анализа )))
На счет поймать отказ, а в статике - поза всадника (а ля Джеки Чан) сколько простоите
без штанги просто со своим весом? 2 мин слабо?
так? завтра заюзаю 1.5 точно ..2 нужно попробовать Если смогу это о чем говорит?
В принципе я бы вообще оставил только интервальный бег по горам.
Мне потребовалось 6 месяце впреждечем я понял что это самый эффективный способ.
Сейчас дождусь тела и концепция бега и велотренировок поменяется..
Бег.. 6 мин спокойный бег..40 сек максимальный взрыв..(7-8 таких интервалов)
Тоже самое на велосипеде.
В 40 я уже не сильно надеюсь на питание и тренировки..
Это поверхностный взгляд на вопрос. Смотрю с точки зрения процессов которые затрагивают жиросжигание. А их не много.
1 Стимуляция альфа и бета рецепторов которые регулируют процесс выхода и захвата жирных кислот из/в адипоцитов(цент зла и склад жировых запасов)(жиросжигатели)
2 Стимуляция выработки гормонов катехаломинов( адреналин, норадреналин, дофамин)(баня+холодный бассейн/аптечные препараты)
3 Увеличение выработки гормона тестостерона(принимаю бустер тестостерона)
---------- Добавлено 07.01.2014 в 14:45 ----------
Стандартные отказывающие мышцы в приседе - пресс и нижняя часть спины. Поэтому люди со штангой предельного веса клюют куда-то вперед или назад, а не просто садятся.
Наклонную платформу что-ли потолкай, если уж эта вся селуяновщина так вдохновляет. Там не будет нагрузки на торс.
На платформе ситуация еще хуже..отказа нет+давление внутречерепное+нехватка кислорода. Как вариант толкать одной ногой уменьшив вес.
решил просто наращивать вес..+2.5 в цикле. Рабочий вес растет..питание нормальное..мышца не заставит себя ждать.. Фиг с ними с отказами в ногах
seolink74, отличная фигура, может больше и не надо? :)
мне о таком еще мечтать и мечтать. пока только пошел на второй круг дюкана + эллипс по 20 минут. довольно быстро сбросил все что нажрал за год и новый год -)) теперь пойду дальше, разменяю еще 10-15 кг :)
Да оно уже как то само по себе..Тренировки и питание
---------- Добавлено 07.01.2014 в 14:13 ----------
seolink74 качаешь ноги, а фото даешь торса! Давай бедро спозируй! От Селуянова что с диаметром и рельефом бедра?
Бедро сейчас 60 икра 35(нужно бедро 66 икроножная 38) Так у нас тема за жир ))) В конце 2014 г сделаю портфолио в полном росте..