Да ладно, я уже понял вас, вы негативно настроены;)
Ее нужно использовать, но вместе с интенсивными тренировками мышечной массы! Белок, застаивающийся в печени, начинает использоваться для восстановления мышечной массы и нагрузка на печень уменьшается. Я знаю 3 случая, когда высокобелковой диетой воспользовались без тренировок. Они похудели на 4-6, но через 2 недели заболела печень.
Так я же для тех у кого есть такие проблемы совет дельный написал, обоснованный и подтвержденный:)
Неужели всякие "кремлевские диеты" кажутся полезнее того, что я написал? Тогда у этого человека малы шансы похудеть.
Да нет же, вы просто не вникли в суть принципа. Проверьте этот принцип и убедитесь сами в этом:) Высокобелковая диета самая эффективная и тяжелая для организма, нагрузка на печень из за не неусваиваемости белка в организме.
До генетического предела расщепляются. Организм сам решает какое количество мышечной массы необходимо организму и после достижения этого минимума начинает сжигать жировую массу.
У меня нету проблем с жиром, я занимаюсь спортом с 6 лет, бокс, тренажерный зал и не только. В сушке и сгонке веса далеко не дилетант. О диетах и фитнесе в целом знаю достаточно, чтобы утверждать то, что написал:) Смешно бывает слушать про разного рода изощренные диету, ведь секрет похудения заключается Только лишь в том, что я написал:) А там верить или нет, дело ваше, я просто опытом поделился.
Когда нагружаешь мышцу, волокна разрушаются и необходимо питание для восстановления волокна и гиперкомпенсации, за счет чего и происходит рост мышц. Если питание не поступило, то мышца не просто не восстанавливается, она становится меньше или слабее, у всех по разному.
А если человек голодный, после тренировок не употребил должную пищу, то мышцы расщепляются для того, чтобы компенсировать энергию в организме.
Весь процесс сжигания жира заключается в интенсивной тренировке и высокобелковой диете. Увеличение количества повторений в тренажерном зале - легкий путь увеличения интенсивности тренировки, потому что не все могут сконцентрироваться и выложиться с большими весами. Вся проблема диеты в том, что расщипляются впервую очередь мышечные волокна для компенсации потерянной энергии в организме. И только по достижению критической точки потери мышечной массы организм начинает сжигать жир. Отсюда и необходимость в высокобелковой диете, чтобы восстанавливать потерянную мышечную массу и не наращивать потерянную жировую. Так что серчане, интенсивно тренируйтесь и ешьте белковую пищу без содержания жира:)
Что то новое для меня. Как это работает? Как оплачивается?
"Учи матчасть" (C)
Скорее всего так. Хотя на моем опыте глаза и голова болят у всех, а выдержать такое 3D больше 20 минут не удавалось:)
ТС, вы же знаете кто эти люди? Ну так пойдите и разберитесь по мужски!:)
