seolink74: Нет не ошибаетесь. За год без всяких мегатренировок спортпита скинул с 94 до 85. Сейчас просто озадачился в виде игры и поставил себе задачу скинуть жир до состояния проглядываемости пресса.
При диетах и обычных тренировках к следующей весне плавно подошел бы. Но игра есть игра. И не такая уж она и легкая в плане интенсивности и регулярности нагрузки.
Ну да, тут еще есть момент запечатлеть свою лучшую форму)
==================
По фото какой-то годовщины видел фотки Евгена и мне просто интересно какие у него успехи, они должны быть ощутимыми, а он что-то сюда перестал заходить. Что последнее слышал - так это 10 кг на дюкане, это как слону дробина.
Jackyk: Да тоже где-то также. Я лично не вижу большой проблемы наращивать по 1 разу раз в 1-2 недели, подходя к турнику 4-5 дней в неделю. Только зачем?
Так это не "зачем", а само по себе получается.
Хочется же почувтвовать напряжение в мышцах, поэтому каждый подход на максималку, а результат возникает сам по себе.
beginerx: подтягиваюсь средненько - 11..12 раз, да и внимание не уделяю, турникмены тоже практически НЕ тренируют подтягивания, у них базовое движение по моим наблюдениям выход силой желательно сразу на две руки и на прямых локтях, чем угол ближе к 180 градусаммв локтях тем круче турникмен.
У турникменов, вроде, вообще нет никаких критериев)) Просто изучают разные упражнения и применяют их в связке с другими. Но, думаю, что любой более-менее турникмен подтянется раз 30-то точно.
Недавно подтянулся 22 раза, хочу довести до тридцатника.
beginerx: сегодня отжался 100 раз, рекорд за все время занятий ОФП!
даже в юности столько не отжимался!
в прошлом году рекорд был 80 на пределе напряжения силы воли,
и 100 казалось совсем запредельно, а сейчас думаю фигня, вот 200 это да...
Крут! У меня пока 70))
И мне сотня кажется запредельной.
И, кстати, заметил одну хрень, ем что хочу, просто не обжираюсь. За белками, жирами и углеводами не слежу. Спустя наверно уже год, может чуть меньше, занятий - просто не толстею, и даже кубики на животе все четче)) И мышцы от уменьшения потребления белка не сдуваются.
Пью сладкий чай с белым хлебом с маслом, ем жареную курицу, борщи с майонезами и т.п.
Кароче, турники и брусья решают, или как их, многосуставные упражнения - решают и все сжигают лишнее)
Где хуже жить ?
Товарищи, подскажите, что является большей дырой в плане житья:
Так что является большей дырой ?
Тюрьма......
Нет не ошибаетесь. За год без всяких мегатренировок спортпита скинул с 94 до 85.
Сейчас просто озадачился в виде игры и поставил себе задачу скинуть жир до состояния проглядываемости пресса.
При диетах и обычных тренировках к следующей весне плавно подошел бы. Но игра есть игра. И не такая уж она и легкая в плане интенсивности и регулярности нагрузки.
Ну да, тут еще есть момент запечатлеть свою лучшую форму)
==================
По фото какой-то годовщины видел фотки Евгена и мне просто интересно какие у него успехи, они должны быть ощутимыми, а он что-то сюда перестал заходить. Что последнее слышал - так это 10 кг на дюкане, это как слону дробина.
Быстрей добиться нужного результата
Lipo6-cамый высокий рейтинг среди жиросжигателей
Так, вроде, не соревновательный период. Потом снова нарастет.
Мне кажется, что надо бы обычной диетой этого достигать или ошибаюсь?
30 дней уже пью Lipo6x
Зачем? ..........
я висеть могу на 1 одной согнутой...
Долго? У меня секунды три получилось и сдулся.
Видимо у меня какая-то мышца-стабилизатор недоразвита. Висеть на одной руке очень неудобно.
22 это прилично, а на одной руке?
На одной? Вот прям на одной руке, без поддержки второй рукой? Попробовал - не разу не смог)) Да и меня перекосило всего))
Сама по себе только пиписька встает, и то у допризывников.
сказал - как отрезал!))))))
Да тоже где-то также. Я лично не вижу большой проблемы наращивать по 1 разу раз в 1-2 недели, подходя к турнику 4-5 дней в неделю. Только зачем?
Так это не "зачем", а само по себе получается.
Хочется же почувтвовать напряжение в мышцах, поэтому каждый подход на максималку, а результат возникает сам по себе.
подтягиваюсь средненько - 11..12 раз, да и внимание не уделяю, турникмены тоже практически НЕ тренируют подтягивания, у них базовое движение по моим наблюдениям выход силой желательно сразу на две руки и на прямых локтях, чем угол ближе к 180 градусаммв локтях тем круче турникмен.
У турникменов, вроде, вообще нет никаких критериев)) Просто изучают разные упражнения и применяют их в связке с другими. Но, думаю, что любой более-менее турникмен подтянется раз 30-то точно.
Недавно подтянулся 22 раза, хочу довести до тридцатника.
====================================================
Мне интересно как там дела у Евгена?
сегодня отжался 100 раз, рекорд за все время занятий ОФП!
даже в юности столько не отжимался!
в прошлом году рекорд был 80 на пределе напряжения силы воли,
и 100 казалось совсем запредельно, а сейчас думаю фигня, вот 200 это да...
Крут! У меня пока 70))
И мне сотня кажется запредельной.
И, кстати, заметил одну хрень, ем что хочу, просто не обжираюсь. За белками, жирами и углеводами не слежу. Спустя наверно уже год, может чуть меньше, занятий - просто не толстею, и даже кубики на животе все четче)) И мышцы от уменьшения потребления белка не сдуваются.
Пью сладкий чай с белым хлебом с маслом, ем жареную курицу, борщи с майонезами и т.п.
Кароче, турники и брусья решают, или как их, многосуставные упражнения - решают и все сжигают лишнее)