да интересно, а то у Пастухова все еще 2012 когда уже и 2013 к концу идет...
я бегу долго но медленно... и это сушит ноги... вы все же спринтер это совсем другой более спортивный вид.
Да, флаг это круто, не знал, еле еле 1 раз осилил и то немного согнул ноги...
ETNO, а что за флаг дракона? и кто такие флажки? А то мы знаем только уголок и махи ногами на турнике и бурсьях.
И что с ногами делать? (спринтер 100/12 думаю должен ценное что-то и по ногам и бегу посоветовать!)
seolink74 - наращивай объемы упр. на пресс! доведи до 1000 разных движений за тренировку! делай резче и ожесточенней,
со злостью, чтобы пот брызгал в разные стороны (и новички шарахались от тебя!), а не неспеша и вдумчиво как обычно в залах на пресс делают. :) Увеличивай дозу липо6 или смени на другой, за месяц организм скорее всего уже привык!
авто-смена домена это когда вебмастер пишет на форуме что домен в бане и потом ру-траф меняет домен? :)
только не гуру, а сразу показывайте в отдел "К" МВД или как он там сечас называется! ☝
тренер Хусейна Болта НЕ умеет бегать 100м быстрее 10 сек, как же он учит Болта?🤪
аваст 8 версии фри - это крутизна, реализован автоматом первый тестовый запуск ехе в виртуальной машине и анализ вреда который наносит новая прога виртуальной машине, если все чисто то разрешается запуск в основной системе! Такое в других АВ доступно только в платых вериях да и то не во всех!
ну-у-у-у какая-то странная таблица, первый Нортон но он у меня жутко тормозит на нетбуке виндовс, тогда как аваст на том же нетбуке работает незаметно! Правда 8 версия, 6 это по моему было лет 5 назад! Ни одной версии за 2013 не протестировано, а ведь не за горами уже 2014 !!!
молодец, завидую вашему грамотному комплексному походу в стиле комплексного СЕО :) !
контроль калорий +
самый лучший самый дорогой жиросжигатель +
белок +
BCAA +
силовой тренинг +
вело-кардио +
---
итого если это все не сработает остается только гормоны-стероиды :O
P.S. мой рекорд в поднятии ног на турнике носками касаемся перекладины - 25 раз, при этом кубиков особо не было! :(
видимо это не "кубическое" упражнение.
бассейн это плавание в воде ниже температуры тела - это отличный стимул организму нарастить подкожный жир
для теплоизоляции! плавание - вред в смысле сгонки подкожного жира.
молодца! :)
