Как я сбросил 7 кг жира за 2,5 месяца - 4 серия

тут надо как то определиться - или "ничего не меняю" или "исключил сахар и хлеб".

Не категорически, если что, Жень. Чес-слово никогда специально не пытался худеть, оно как-то само по себе выходит. Летом небольшой набор веса, зимой как ни странно убыль. Резко ничего не исключал из рациона и в больших кол-вах.

Так например я сахар периодически перестаю потреблять вообще. Чай без сазахара и т.д. А потом снова по 4-5 ложек )

Споры лишние. Мне кажется индивидуальный метаболизм основа лишнего веса. У кого как...

8 недель на Дюкане, минус 13 кг, осталось 6 кг.

---------- Добавлено 16.06.2014 в 15:46 ----------

bb25, у тебя дебет с кредитом не сходятся (или трусы с крестиком, кому как больше нравится). Мне вот наплевать на покупку и продажу доменов. Найди в доменах хотя бы один мой пост? Мне кажется, я за 10 лет на форуме туда и не заходил ни разу.

В этом топике пишут люди, для которых лишний вес - проблема. Просто для некоторых он - решенная проблема. Или взятая под контроль.

Писать в топике про ожирение уверения в том, что у тебя все в порядке с весом - просто смешно, понимаешь? :) Проблема - она всегда в голове, и у тебя такая проблема точно есть.

Мои поздравления, хоть и не знаю что такое дюкан! ;)

сам мутант )

Занимаюсь подряд почти 2 года. Ну и до этого там была куча разнообразного спорта лет с 18 с перерывами

уверяю, для меня нет, если даже поправлюсь на 20 кг - переживать не стану. Чувствую себя хорошо и при 80 и при 100+. Весил за 100 и около 2 лет не переживал. Потом само по себе как-то до 75 скинулось. Наверное, вес становится проблемой тогда, когда человек начинает думать об этом, о весе, как о лишнем а если он не мешает то и не замарачиваешься ;)

А вот в кои-то веки на Югифтед годный ролик. Всем айтишникам-сеошникам рекомендую досмотреть и вникнуть.

Только чувак не подумал, что шанс раскрутиться на самом популярном русском канале дают один раз и скучновато преподнес свои идеи.

p.s.

сегодня наблюдал нормальный красивый пресс у девушки-вегетарианки. Никакой химии и спортпита. Никакой "бомбежки" пресса по 120 раз в день.

И даже не фитнес-телочка с массой свободного времени, а самый обычный такой работник умственного труда.

Просто классические тяжелоатлетические тренировки и НЕ ЖРЕТЪ.

Фраза от создателей

"Хорошего человека должно быть много" и

"Это просто кость широкая".

netwind верхняя часть пресса у девушек (не рожавших) часто идет лучше (значительно) чем у мужиков, у девушек проблема другая, "галифе" и плоская, но большая попа :) Также вопрос, а грудь (бюст) у твоей веганки вообще есть? :) Она же из того же жира если натуральная и похудание увы и ее затрагивает. А кубики без бюста это все же не наш идеал :)

Про видео, тренер все же в майке, где же его кубики? :) Не видно! :) На фото? Подсушился на фарме и сфоткался! :)

А вообще я вот вижу у нас в зале тренера с реально очень крутыми кубиками соревновательного уровня, все время ,уже пол-года,

ну так он не 3 раза в неделю по 1.5 часа,

а он в зале работает по 8 часов каждый день, и типа каждые 15-20 мин делает какое-то упражнение, или для себя или

в форме показа как надо клиентам. Так что вот она метода, а вовсе не 3 раза в неделю :) Часто, по малу, весь день

и ест, кажется, только протеиновый коктель :)

Открою небольшой секрет: грудь у женщин состоит из молочных желез. Конечно, жир визуально увеличивает грудь, причем, как у женщин, так и мужчин.