Как я сбросил 7 кг жира за 2,5 месяца - 4 серия

смтрю уже 4-й сезон, ТС - ещё жив?))

В начале худелось быстро, теперь при точно таком же питании и точно таких же нагрузках, вес сходит ЗАМЕТНО медленнее. Это как понимать?))

это надо понимать так - трудность задачи растет по экспоненте! и это нормально :(

или примерно так, исходник 90 кг, 1 кг сбросишь пробежав 10 км за месяц, а двадцатый кг сбросишь пробежав 200 км за месяц. Начинал - 1 пробежка в неделю, а закончишь - каждый день пробежка, а то и две.

а если только диетой - то уполовинивать надо будет... Представь, у тебя 1000 руб, понятно что 100 руб на кофе не проблема отдать, а вот когда у тебя от 1000 останется всего скажем 120, то уже подумаешь

отдавать ли 100 за пиво, так как и на метро уже не хватит - также и организм "рассуждает" :)

Быстро сбрасываются первые килограммы/десятки кг :) Потом уже естественно процесс замедляется.

Просто входишь в режим и не замечаешь уже, что занят именно похудением. Правильное питание и физ.нагрузки входят в образ жизни.

Да похудеть вообще не проблема. Что там ваши 7 кг за 2.5 месяца... тьфу! Вот за 2 месяца можно и полтинничек сбросить 😂

Я пока жарю со скоростью 1 кг в неделю. Дюкан рекомендует в случае замедление темпов больше ходить.

"Эффект плато в диете" гуглите.

---------- Добавлено 08.06.2014 в 19:28 ----------

Вот тут я подумал.... а может этот самый вес, ниже которого никак (пусть он и завышенный, ВРОДЕ БЫ), он просто и есть нормальный для вас вес? А будете насильно худеть, как бы чего хуже не стало, не?

С 90 до 73 (3 мес), при этом в области талии ещё осталась жировая прослойка такая нехилая. (рост 181)

Спасибо за наводку, буду гуглить.

есть одна проблема которую мало кто знают до 30, ну то есть она случается не часто, если быстро худеть и если под 40, кожа не натянется на животе и на боках и на груди, будет висеть. Видео и фото довольно трудно найти в интернет, но они есть! Обычно где-то в глубине сайтов по пластической хирургии, реклама как качественно отрезают эти лоскуты, шрамы типа почти не видны (на самом деле видно). Если не верите - попробую вспомнить где видел, найти и выложить.

PaLkasha - 73 при 181 это уже "дрищ", или "шланг", imho лучше забей временно на худобу и правильно (только жим, присед, тяга) подкачайся в тренажерном зале хотя бы до 80 кг, потом продолжишь жир сгонять. На качковских форумах пишут, что чем больше мышц тем меньший слой подкожного жира можно без проблем и без фармы сделать. Жир горит в мышцах, если их нет - то проблема. Инфа не моя, а с известного сайта фатал-энерджи.ком

vob2014, здесь фотки были, в топике про глиноедение вроде.