Меняю образ жизни: решила начать с малого и бросила курить

Туда же. Для меня курение - из разряда женской логики: за свои деньги портить свое здоровье, вонять, постоянно заморачиваться, есть ли с собой сигареты и т.д., и т.п.

1.Эспандер, поковырять в носу. присесть 50 раз, вариантов много.

2. Купить интересную книжку или взять в библиотеке. Скачать на телефон логическую игру .

Возможно, если нет никого рядом, кто постоянно курит, быть некурящим вполне естественно.

У меня же курил отец, курил старший брат, курили мои друзья. Я попробовал еще в школе, но там было больше баловство - сигарету в день с другом на двоих где-нибудь на стройке :)

Начал курить уже каждый день, когда начал работать - в 1989, так как весь цех начинал работу с курилки - рассказывали последние новости, обсуждали какие-то планы на день. Процесс был вполне естественным и никому в голову не приходило, что может быть как-то иначе, традиции были заложены предыдущими поколениями рабочих годами ранее.

Время шло, менялись места работы, образ жизни, но курение стало таким же естественным делом, как дыхание, сон, когда все уже делаешь на автомате.

Но вот в последние годы стал беспокоить кашель. А к 2013 кашель уже стал беспокоить настолько, что начал беспокоиться - не завелась ли там какая-то гадость. И особенно кашель не давал покоя перед сном, когда приходилось вставать и идти.... покурить, чтобы перестать кашлять. Из-за этого еще и не высыпался, так как бывало по полтора-два часа мучился и не мог уснуть из-за кашля. А утром все опять начиналось сначала - кашель по дороге на работу разрывал бронхи и выворачивал мозг.

И вот через 24 года ежедневного выкуривания не менее пачки сигарет в день просто взял и бросил т.к. очень захотелось прожить хоть на полгода дольше, если это поможет, а также избавиться от этого задравшего уже кашля. Так и бросил.

И да, еще хотел бы похвастаться немного - своим бросанием, личным примером и какими-то разговорами, получилось подтолкнуть своего 74-летнего отца бросить курить, хотя он мне всегда с усмешкой говорил - да по фиг, уж не так много осталось, стоит ли тут морочиться. Но тем не менее, взял и бросил - курил всю жизнь Приму.

Прошу прощения. А отец жив? Просто с другом была похожая ситуация. Отговорил отца курить и он через год умер.

Тьфу, тьфу, тьфу - в прошлом году отгуляли 75-летний юбилей :)

Он еще и не пьет, кстати, но бухать бросил давно уже. Теперь я хочу тоже попробовать завязать с бухлом.

Я курил 10+ лет.

Бросал раза 2. Но как сейчас понимаю бросал понарошку. 3 дня не курил, одну скурил... кому то, что то доказывал...

Бросил окончательно несколько лет назад спонтанно. Тогда еще живя в однешке я курить ходил на улицу или балкон. И вот как то совпало, на улице мороз под 40 и на балкон не походишь а до улицы я не мог идти т.к. температура была под 40 у меня и я валялся пластом.

И вот провалявшись 3 дня я перестал понимать зачем ходить курить. Просто как отрезало.

Были привычки в голове типа сел за руль, закурил. стресс - закурил и пр., прошло быстро.

Основная проблема у бросивших курить, это не закурить когда выпил.

Мне было проще т.к. пить я бросил пару лет до того... но это другая история :)

Все это я к чему. Не надо доказывать никому ни чего на форумах и в оффлайне считая дни. Бросил и забыл :)

Курить бросить намного легче чем например пить. И это не из за тяги и зависимости.

Когда бросил курить все друзья как один говорили: Молодец!

Когда перестал пить, каждый считает своим долгом напоить тебя ))

У меня курили родители - оба, и оба деда (правда, дед с маминой стороны, с которым мы под одной крышей жили, на старости лет таки бросил :)).

Тем не менее - я с раннего детства понимал, что мне этого не надобно :p.

Вступайте в Зож(в контактике обычно есть) своего города, надо просто найти круг людей которым интересно быть трезвыми. Вы становитесь как бы членом стаи, как ранее были в стае курильщиков. я уже парочку раз тут писал, посмотрите Лекции Фахреева, очень хорошо объясняет про вред.

там несколько лекции.

---------- Добавлено 03.01.2016 в 23:05 ----------

Это для алкогольного наркомана просто игра, вас споить. Вы в ней лишь фигурка.

Не все.

Я вот, например, не пробовал :p.

Я тоже не пробывал.