Меняю образ жизни: решила начать с малого и бросила курить

Свобода! Не курю 22 года. По поводу здоровья трудно сказать, возможно, кашель утренний прошел.

Те кто обещает большую разницу между "до" и "после" ничего не говорят про количесво выкуриваемых сигарет, их качество, крепость, общее состояние здоровья и образ жизни. Если вы курите 5-10 более-менее качесвенных сигарет в день и ведете активный образ жизни, то разницы особой не почувствуете. Если курите пачку-две-три, и вы при том "дохляк", который ведет малоподвижный образ жизни, то естевенно разница будет большой.

Бросал на 2 года (курил 10-15 винстонов синих в день). Да, в певое время (недели-3-4) обостряется вкус и обоняние, есть ощущение повышенного тонуса.Но потом это куда-то постепенно пропадает(( Я так понял, это просто первоначальная реакция организма, адаптация обмена веществ и тп. Через месяца два-три все возвращается на круги своя окончательно... В итоге имеем тоже самое что и с курением минус "прокопченность" и прочие постэффекты вдыхания дыма..(чище во рту, легких и пищеводе)

Решение бросить курить с Нового года вызывает усмешку.

Кстати, я вот не употребляю героин. А мог бы.

И мог бы потом (наверно) бросить. И гордиться?

Кто-то с понедельника бросает, а кто-то с Нового года. Некоторые просто с последней сигареты в пачке. У меня друг бросил как: кончились сигареты, открыл окно машины и кинул пачку в мусорку на переходе. Со словами - была последняя. Это было 15 лет назад, не курит.

Если вы не курите - это тема не ваша. Чтобы понять, что такое бросить курить - надо как минимум курить. И да, если бросил и не мучаешься, гордиться есть чем.

Марк Твен автор всех цитат в Интернете, кроме единственной, которая принадлежит Ленину, о том, что цитатам в Интернете верят безоговорочно :)

По теме...

Прикольно вам бросать, столько новых эмоций... А я и не начинал :p

Зато сегодня взял и пошел в тренажерный зал.

Шизофренией??? 🤪

Зависимостью от курения.

"Бросал" раза три. Последний раз - на год. Бросал без всяких вспомогательных средств. До этого курил лет 8-9. Тоже в основном акву курил

Алкоголь и бросание курить - вещи не совместимые...

А так, бросить довольно просто - стараться не думать о сигаретах вообще, отвлечься. Подкрепить мотивацией.

Ща опять надо, надоело )

Бросил два года назад также после новогодних праздников. Десятого надо было идти на работу, накануне в 20:00 последний раз дома покурил и все. На работе не знал куда деваться, так курить хотелось. В ход шли конфеты, жевачка, чай, сухарики, все, что могло отвлечь как-то.

Но еще тяжелее было переключить мозг на новый образ жизни. Ведь было как - вышел на улочку, закурил, поделал что-то - закурил, попил чайку/крфейку, покушал - покурил. На работе поскрипел час мозгами - пошел в курилку, новости узнал, по работе с коллегами перетер, пару анекдотов рассказал и т.п.

Никак не мог понять, чем занять эти промежутки - ну не мог просто представить, как это можно просидеть весь день за столом и не размяться, пройдясь раз в час до курилки.

Но постепенно как-то все само собой устаканилось, привычки старые сменились новыми, но вот вес набранный в этот период, до сих пор толком согнать не могу, хотя и скинул потом почти 15 кг.

Когда выпиваю водочку, курить совершенно не тянет.

Сейчас вот подумываю, как бы бухать перестать - реально одни проблемы с этого. Даже выпивая раз в неделю, постоянно умудряюсь чего-нибудь отчебучить, за что потом бывает довольно стыдно.

5 числа будет ровно год как бросил курить, 10 лет стажа курильщика. Очень тяжело пережил первые 2 месяца, тяга ушла только на 3 месяц и желания закурить не возвращалось.