Бросаем курить?

Кайся скорее, Минздрав же предупредил. :)

Предупреждение не освобождает от курения ;)

Читать сообщения внимательнее нужно

/ru/forum/comment/1572394

Ctulhu, кто то собирался со мной ходить в парк на турник, не ты ?

P.S. да, тему нужно наверх, чтобы все видели

Может, завести отдельный "клуб не собирающихся бросать"? ;) 🚬

Тему нужно прикрепить, очень актуальная, и нужная - автору респект. Сам пытался бросить несколько раз, но что то, не могу, после каждой пьянки срываюсь....😒

Хочу бросить курить. Если не трудно, расскажите как это делали вы. Причем, навернякам многие меня поймут: целый день перед монитором, можно курить прямо на рабочем месте, сигарета за сигаретой и не оторваться. К концу дня голова набекрень, в комнату не войти. То есть мне то нормально, а вот сотрудницы входят - у них даже глаза слезятся.

Дополнительно иногда езжу за рулем по пять - восемь часов. Укуриваюсь в хлам.

Хочу бросить. Но с такой работой - не знаю даже как.

Бросьте , вот проблема ;)

Как сказал кто-то из классиков, "Бросить курить - это просто. Я сам бросал несколько раз".

Далеко не у всех это получается.

molodec, на самом деле сначала нужно начать курить по-настоящему, понять курение. :) Проблема в том, что люди курят автоматически. Вы попробуйте курить не во время каких-то дел, а уделять каждой сигарете отдельное время и осознавать каждое свое действие при курении.

Обязательно нужно отключиться от других дел и желательно уединиться, медленно вынуть пачку с сигаретами, осмотреть со всех сторон, постучать по ней пальцами и прислушаться к звуку. Очень медленно достать сигарету, провести пальцем по бумаге, втянуть ноздрями запах табака, и только затем не спеша закурить, внимательно смотря на огонь. Не спеша затянуться, почувствовать как дым проникает в легкие, как он их наполняет. Думать только о курении. Прислушиваться ко всем ощущениям, которые при этом возникают. Ни на что не отвлекаться, только курить.

Вполне вероятно, что через какое-то время Вы обнаружите, что количество выкуриваемых сигарет значительно сократилось. А когда Вы полностью осознаете и поймете курение, Вы сами придете к нужному для Вас решению. Бросить или перестать беспокоиться и продолжить курение уже осознанно.

---

На авторство не претендую. Читал и применял на практике достаточно давно, кажется это ОШО.