Как я сбросил 7 кг жира за 2,5 месяца - 4 серия

Я с удовольствием отдал бы сброшенный жир голодающим, но приходится сливать его в унитаз.

Очень эгоистично по отношению к голодающим ))))

Евген, кстати, как самочувствие на дюкане, особенно при/после атаки?

Любой голодающий может придти ко мне домой, я накормлю, не вопрос! Только последние годы я вижу вокруг себя одних жрущих и пьющих :) и ни одного голодающего. Чему и рад вполне.

Я не Евген, но поделюсь своими наблюдениями. Сбросил с 109 до 97 кг за 2 месяца на дюкане, но второй месяц у меня была ужасная слабость, сонливость, быстрая физическая утомляемость. Атака была 8 дней, разницы никакой не почувствовал, кроме быстрого исчезания пивного живота.

RUPak, из физ нагрузок что делали и в каком режиме?

Тут такое дело ))) У меня часто продукты заканчиваются и я типо бы с удовольствием поел у кого-нибудь за компанию :) Ну это так между делом

Тренажерка, только база около 40-50 минут понедельник-среда, пятница, иногда в среду футбол. Ну еще начал пешком ходить в магазин и не пользуюсь лифтом.

Нивапрос, заходи.

Серьёзно ? :) Спасибо за приглашение :) Как можно связаться ? Бокс любишь или хоккей ?