Как я сбросил 7 кг жира за 2,5 месяца - 4 серия

Ну шо, все успели сохранить нужные статьи и контакты барыг с сайта sportswiki.ru ?

Попал в Реестр. Полностью.

А кто что скажет за БУЧ? Эффективно ли это? И лучше/хуже того же Дюкана?

Sci, чо чо?

Белково углеводное чередование. Вкратце суть такая: 2 дня чисто на белке, 1 день белки и углеводы, 1 день больше углеводов.

Но углеводы естественно не торты и печеньки, а более медленные, типа гречки, риса, крахмалосодержащих овощей, фрукты. Типа на Дюкане очень замедляется обмен веществ, да и в целом сидеть на одном белке - это жестко, тут я по себе знаю. Дичайшая слабость, голова часто болит, да и мозг без глюкозы становится ватным.

Sci, жесть какая. это дюкан и есть. дюкан вобще больше 3х дней на белке не рекомендует. там именно чередование.

Это не дюкан. Любо вы на каком-то другом Дюкане сидите. Дюкан не допускает использование углеводной пищи, фруктов, круп. На дюкане только белок и белок с бескрахмальными овощами.

ну вобще крахмалсодержащие - это быстрые углеводы. фрукты - тоже.

так что определитесь.

вы вобще на сколько хотите похудеть? какие ТТХ?

ну да. любой овощ - это углевод. на дюкане жрите ведрами огурцы, помидоры, капусту, морковку и тд. все кроме картошки и фасоли.

Диетчики, а вы давно анализ крови сдавали?

Развернутый сахар (глюкоза, инсулин, гликированный гемоглобин), Холестерин общий и лпвп, лпнп, Мочевую кислоту. Хотя бы это. (ещё бы щитовидку посмотреть)

А то ведь неизвестно что вы себе дюканом нарыли.

IndexSa

Зависть - добровольное признание себя дерьмом.