Питание: сыроедение и прочее

Пробовал я заниматься этим сектантством 2 раза, первые две недели привыкаешь к новой еде, потом на месяца полтора - два реально прилив сил и энергии, постоянный стояк и желание секса, активно худеешь, голова работает лучше... в общем вроде красота, а потом настает апатия ко всему, никакого желания секса и вообще шевелиться никакого желания, стала сухой и какойто нездоровой кожа, в общем ну их нафиг, вернулся к обычной еде, снова живу как человек.

foxi, слабак.

Видимо совсем не разобрался...🙅

Рассмотрим белки, именно их не получается добирать веганам.. не всем

Нет возможности привести пруф сейчас, но на сколько я помню, скажем, яичный белок "усваивается на ура" - 97%, растительный, скажем белок бобов усваивается на 60%

Научитесь учитывать не только содержание, но и усваиваемость белка.

100г. миндаля содержит 21г. белка - моя расчётная норма = 200-240г. белка в сутки.

Т.е. мне нужно 1.5 кг миндаля в день...как-то не радует это...

2-3 котлеты ~ 40г. белка, это много достаточно 25-30г за 1 приём.

При этом не стоит забывать, что растительный белок не содержит незаменимых аминокислот, а животный содержит и те и другие.

Имено так - азотосодержащие соединения организм расщепляет аммонификацией, это не страшно для организма.

Вывод - у вас каша в голове пока.

Прочитал весь топик. Возник вопрос. А правда, что веганы постоянно пердят?

п.с. Организму нужны не белки, а аминокислоты. Ваш К.О.

Сущая правда. Но самое ужасное то, что эти газы смертоносны. Я вот когда сыроедить начинал, то у меня в квартире было 2 кота, а теперь их нет...вот так.

Шо вы лепите? Какое еще гниение? Меньше читайте советских газет. Еще лет 5-7 назад, я сам, будучи наивным пользователем всей новой инфы, залез на форум судмедэкспертов и патологоанатомов с дурацкими вопросами насчет количества глистов (есть такое мнение, что люди ими просто кишат, если клизмы не делают и не "чистятся" от мифических шлаков) и процессов гниения в желудке от непереваренной писчи. Если отбросить весь вылившийся негатив от задолбавших их постоянных вопросов такого типа, то результаты таковы:

1. За 30 с лишним лет поражения органов глистами при вскрытии нашлись только у какого-то бомжа, который жил в деревне у пруда и пил стоячую воду.

2. Среда желудка всегда слабокислая и никакого "брожения" и "гниения" там не может быть по определению. А если такие все-таки имеются, то необходимо срочно бежать к врачу, а не заниматься экспериментами с питанием.

Схватить штангу 100 кг и порвать себе все мышцы? Если речь о становой тяге, то на раз 100 кг небольшой вес, Вы вряд ли все мышцы порвете (скорее подымете). На жиме лежа Вас просто придавит, но порвать - не порвет. При приседаниях тоже скорее всего придавит, когда начнете садиться (стоять со 100 кг Вы скорее всего сможете без проблем). Единственное упражнение, где можно что-то порвать - толчок штанги, но Вы просто не сможете начать забрасывать такой вес на грудь (да и не делает его почти никто из тех, кто занимается в зале).

Вы пробовали котлеты или хотя бы штангу, чтобы писать такое?

я все-таки еще раз спрошу: где есть эти вещества в растительном виде на все население планеты или хотя бы на страну, у которой нет благоприятных условий для сельского хозяйства, чтобы кушать только растительную пищу круглый год?

один ответ был: всем переезжать туда, где эти ресурсы есть. вот жду другие варианты ответов...

Т.е. для того чтобы знать о пищеварении обязательно нужно тягать штанги и есть котлеты? 😂

---------- Добавлено 26.02.2013 в 21:35 ----------

Всё это есть в любой развитой стране. Не в среднем веке ведь живём.

Другое дело что это довольно дорого, т.к. чтобы полноценно заменить мясо нужны различные фрукты, овощи, орехи. Один только миндаль не все себе могут позволить, но тут уже встаёт вопрос о том как дорого своё здоровье.

все-таки я теперь у вас спрошу: как у вас с географией?..

так не очень понятно, то есть сыроедение не для всех что ли в экономическом смысле?..

---------- Добавлено 26.02.2013 в 19:44 ----------

Proofer, вы погуглите про климат на планете, климатические зоны, количество территории, пригодной для сельского хозяйства и все такое. Много нового для себя почерпнете во взглядах...