- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
заняться собой - это с деньгами не связано
есть поговорка - кто рано встаёт, тому бог даёт
Посему без затрат денег можно сделать следющее
Спать в 22:30
Вставать в 5:45
выпить тёплой воды и на пробежку - или просто сделать 1 зарядку + упражнения по позвоночнику
Потом душ, заврак и за работу
Вы увидите, какое хорошее настроение настанет и что за 4 часа до обеда вы сделаете то, что делали раньше 12 часов ночью
а вечером, часов в 7 можете часик опятьже на велике покататьсяч или в парка побегать
в 8 домой пришли домой, в 22:30 - спать
Через 2 дня весь депресняк уйдёт
также с питанием
бросьте курить и пить и тратьте эти деньги на фрукты
Никаких "быстрых блюд или супов"
Уж если денег нет, лучше просто гречку с огурцом сьешьте :), чем пиццу
Мясо для организма достаточно и раз в неделю :)
И пейте зелёный чай - а лучше, белый
Все правильно кроме "бросьте пить". Уже Ибн Сина сказал, что один из нужных условии для сохранения здоровья это напиться раз в месяц (но не чаще).
Уже Ибн Сина сказал, что один из нужных условии для сохранения здоровья это напиться раз в месяц (но не чаще).
Таким нехитрым образом Ибн Сина оправдывался перед женой. :D
А если серьезно - напиваться до потери пульса не стоит никогда. При этом употреблять в умеренных дозах спиртное можно ежедневно. Нужно ли, вопрос другой. Но вреда это пока еще никому не приносило (кроме тех, кому это противопоказано, увы, таких примерно треть населения планеты).
Здоровая диета с минимумом хлеба и картофеля, не исключающая мяса и рыбу, отказ от повседневного курения, пробежки по утрам, хороший секс и регулярное употребление хорошего алкоголя - вот краеугольные камни здорового образа жизни.
Уже Ибн Сина сказал, что один из нужных условии для сохранения здоровья это напиться раз в месяц (но не чаще).
То, что он это сказал - похоже на бред собачий.
То, что он это сказал - похоже на бред собачий.
Почему? Мне об этом говорил когда-то давно мой сосед, профессор философии, который и сам с удовольствием последовал совету Ибна. Сейчас ему за 90 и чувствует он себя превосходно. Правда, он не курил, занимался спортом и лечил все "маленькие" недуги (вплоть до воспаления легких) чесноком и упражнениями.
ТС, здоровый образ жизни начинается со здорового образа мыслей. Начинайте с головы.
При этом употреблять в умеренных дозах спиртное можно ежедневно.
Игорь Львович, заканчивай чушь городить. Спиртное грозит алкоголизмом абсолютному большинству людей. Если тебе повезло, и ты попал в тот малюсенький процент, который может пить каждый день без видимого вреда, это еще не значит, что и все остальные так легко отделаются.
Кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт!
Или вот это ещё - "если же водка мешает работе, брось её нафиг, работу свою!"
Вообще курить и пить конечно плохо, бросайте, кто может :) Ну под "пить" я понимаю "в слюни" каждый вечер. А так по праздникам или ритуально по пятницам - вай нот? Только скучно это. В запое гораздо интересней. Но запой - удовольствие для людей с железным здоровьем.
Есть к меня спортивный велик, а за рекой часто катаюсь. Правда сейчас не до него. Не с моей спиной сейчас.
Да ложусь я обычно в 2 - 3 и подъем в 9 -10 буду менять.
Как то за рекой я наблюдал, пенсионеры собрали свою секту приходят утром, делают зарядку, бегают купаются и такие все довольные. Нам такое может только сниться. У всех дела и заботы и собой любимым некогда заняться.
Почему же? Даже работая в офисе с 9.00, можно начать день пробежкой или зарядкой. Ну или пешим походом в офис вместо машины-автобуса-метро. А уж не работая в офисе... Ну разве что какие-то обстоятельства, требующие постоянного присутствия дома (уход за лежачим больным, который некому перепоручить - первое, что пришло в голову). Только просыпаться нужно не в 9-10, а в 6:) Ну и ложиться, соответственно, пораньше. Wabсat вроде бы уже об этом написала, полностью поддерживаю.
А по алкоголю отлично написали Бардо и Львович))) Мое мнение - пока алкоголь не мешает работе, не сказывается на отношениях с близкими людьми и на самочувствии на следующее утро, вряд ли стоит бояться стать алкоголиком:)
ТС, поищите упражнения для спины, в Сети много. И выделите один день в неделю, когда не будете подходить к компьютеру.
Мое мнение - пока алкоголь не мешает работе, не сказывается на отношениях с близкими людьми и на самочувствии на следующее утро, вряд ли стоит бояться стать алкоголиком
А пока не изнасиловали - вряд ли стоит бояться ходить ночью в миниюбке в населенном гастарбайтерами районе. Вот когда изнасилуют вдесятером - вот тогда самое время начинать бояться.
talia, +1.
А пока не изнасиловали - вряд ли стоит бояться ходить ночью в миниюбке в населенном гастарбайтерами районе. Вот когда изнасилуют вдесятером - вот тогда самое время начинать бояться.
talia, +1.
😂 Я поняла так: пока не отвалится печень - можно пить без ограничений)))
Ну печень-то так сразу и не отвалится, правда? Разумный человек всегда почувствует ту грань, которую переступать не стоит. Не дожидаясь, пока эта грань таки наступит)