Прокрастинация, и методы борьбы с этим

может это просто называется лень? =)

самое простое решение - ставить перед собой конкретные цели на ближайшее время, и придерживаться графика по их выполнению

то и дело

неа

Ну то есть на системном уровне.

Можно только отбивать от этой хвори каждое конкретное дело.

Работать с мотивацией, ампутировать отвлекающие факторы....

Да, приходилось. В общем надо строже к себе отноститься, через психологию. По жизни у человека есть цель. Он к ней идет годами, предалевая кучу всего. И смысл метода, вбить себе в голову, что если ты это не следаешь в срок что нужно, или просто что-то не сдулаешь, ты этой цели никогда не достингешь. Я так курить кстати бросала -> не брошу курить, не получу того чего хочу. Возможно для кого-то таким мотиватором будет успех в бизнесе, у кого-то семейное счастье, главное, выбрать то, чего вы искренне хотите и что будет очень больно потерять. Действует это на уровне подсознания.

Также можно поступить и с обыденными делами

да уж, у Сегаловича-то наверное цели в жизни нету, одна лень сплошная...

Сталкиваюсь постоянно.

Бороться просто: нужно делать на результат. Выбрали дату, выбрали результат, делаем. Если не получается на длинных дистанциях, переходим на короткие.

нет ли здесь противоречия? 😂

О целях

маленькие ежедневные цели задачи рождают крупные, перспективные на более долгий период жизни.

Georgyi, попробуйте жить не плывя по течению а начиная с малого, пишите задачи на день. Для примера

- оплатить телефон/ы

- купить мешок картошки

- поменять обои в зале

и т.д. и т.п.

Мелкие и просто исполнимые задачи типа оплаты телефона легко решаются в тот же день, а вот чуть посложнее задачи типа смены обоев требуют больше ресурсов как по времени, так и по финансам и пр.

Mfr рождаются среднесрочные задачи из которых в последствии рождаются долгосрочные задчи типа покупки собственного жилья и т.п.

Борюсь. Да. Борюсь ежедневно.

Иногда она меня побеждает. Как например в данный момент. Надо дело доделать, а я оттягиваю всё и сижу пишу в этом топике

ЗЫ - В данный момент срочно ухожу на борьбу с прокрастинацией

:)

Вообще, раньше проблемы этой не было. Даже не подозревал о ней. Как-то привычка была вести ежедневник, и все туда заносить.

Пока что надеюсь на спасительный ежедневник. Думаю, поможет. 🚬

ой, такая "вода"... :) Но по сути верно.

Бред все это. Нечего оправдывать отсутствие мотивации и умения работать всякими сложными психологическими понятиями.