- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
Что делать, если ваша email-рассылка попала в спам
10 распространенных причин и решений
Екатерина Ткаченко
В 2023 году Google заблокировал более 170 млн фальшивых отзывов на Картах
Это на 45% больше, чем в 2022 году
Оксана Мамчуева
Не согласен.
Подозреваю, что пресс во время плаванья таким "гвоздём" качается лучше, чем любым другим упражнением.
Кстати, многие ходят в бассейн как раз, чтобы нагрузить мышцы с целью сделать их более форменными, а "гвоздь" думаю, мышцы напрягает конкретно.
PS.. Отличное слово "гвоздь". Я таких тётенек раньше называл "крокодилами". Потому что плавают с очень медленной скоростью и в одну дорожку с ними опасно садиться :) Теперь они будут "гвоздями".
Не знаю чего там у них качается лучше, но обычно это или старушки или толстенные тетки с сеточкой на голове :)
Удалено,,,,,,,,,,,,,,,,
Пластика и работа ног.
Ради приятной нагрузки кролем плаваю, для отдыха - брассом или на спине. От "гвоздей" в бассейнах очень страдаю. Они часто имеют привычку занять всю дорожку по ширине — ни поднырнуть, ни сбоку обогнать.
Плаваю брассом. Кроль с баттерфляем так и не освоил как следует.
В Лужниках - открытый бассейн (особенно зимой) - это круто.
Так думаю, что брасс самый простой (и ненапряжный) стиль плавания - с него обычно начинают обучение новичков.
А тут можно посмотреть 4 стиля плавания: брассом, кролем, на спине, баттерфляем. Много картинок разных фаз, в разных ракурсах.
http://www.swimmer.ru/program.php
Тут еще и плаванию взрослых обучают... ;)
плавать люблю зимой. у нас в городе бассейн хороший, 50 метров, открытый. плаваю в основном на спине и брасом. щас еще охота дайвингом заняться :)
А то сплошной самодеятельностью занимаюсь в воде
А я самодеятельностью в воде не занимаюсь. Неудобно и опасно)))))))))
Неудобно и опасно)))))))))
Могут застукать? 🙅😆
По лягушачьи, глубину подсознательно боюсь, хотя заплываю.
Пластика и работа ног.
Отличный мувик для ног.
Я немного по другому учился :)
Спасибо.