Ненапряжно похудеть. Личный опыт.

Любой голодающий позавидует Вашей диете =)

Вот моя диета:

Завтрак (с 7 до 8): Яблоко съеденное в машине по пути на работу

Обед (с 13-14): бизнес ланч в любой кафехе (главное не объедаться и не есть хлеб и майонез)

Ужин (с 18 - 20 не поднее): яблоко съеденное в машине по пути домой

Результат гораздо заметнее чем у Вас.

Минусы: первые 2 дня в обед хочется сожрать пол кафе, главное устоять и не набирать много.

Гидроколонотерапия – самый совершенный, безопасный и эффективный способ очищения организма и толстой кишки, позволяющий в течение определенного курса процедур очистить все ее отделы. Изменение экологии, качественного состава пищи, употребление высококалорийной, несбалансированной пищи, а так же не регулярное ее употребление, приводит к накапливанию в кишечнике от 5 до 25 кг. шлаков, которые откладываются на стенках и образуют шлаковые и токсинные камни и наросты, паразитов и глистов. За одну процедуру могут "вымыть" от 3 до 8 кг. "камней" .

з.ы кушать надо соизмеримо тому -на сколько есть физ.нагрузки. Ну если хочется себя не шибко обременять запретами - совмещайте еду с обсорбентами, не дающими усвояться пище. Из проверенных - хитозан , из самых доступных - энтеросгель.

Моя диета: 3 раза в неделю занятия в фитнесе (железо+дорожка+танцы). Из еды:

- молочные продукты с содержанием жира до 1%

- зелёные яблоки

- много зелёного чая и минеральной воды

Результаты, господа, неплохие🚬

Это когда в кишечник из бронсбойта? Нет уж, спасибо, лучше я поголодаю. 😂

Adams, первое: я говорю о похудании, а не о вычищении. Т.е., о сбросе реального жира с пуза и с боков.

Второе: все, что накапливается - накпливается там уже полтора миллиона лет, со времен дриопитеков, и если оно накапливается - значит так тому и быть. Ergo - вычищение "запасов" противно природе организма. Ergo - вредно. Как эволюционист говорю.

Третье: сорбенты и прочее - неестественно, => антиэволюционно => вредно.

Короче... ты еще бы мне чай Жуйдэмэн предложил! :)

Бедняга :(

Был год назад - 107 кг

Одышка и прочие прелести, само собой...

Никаких спецдиет, ничего вообще.

Просто перестал есть после 19 часов - это первое.

Второе - стал ежедневно ОБЯЗАТЕЛЬНО гулять, 5 км в день вдоль моря.

Не бегать, заметьте, не в спортивном костюме и кроссовках, а в цивильном - просто прогуливаться вдоль набережной (благо она у нас длинная), в старый порт и т.д. При этом ничего не мешает обдумывать работу, которой в данный момент занимаешься. Бывало, что приходил и сразу записывал по 400-500 строк кода, которые придумал на прогулке...

Сейчас - 98 кг

Совсем другое самочувствие. Совсем нет живота. Костюмчики сидят - загляденье...

Пока продолжаю потихоньку сбрасывать, по полкило в месяц. Хочу постепенно до 90 дойти.

Dervish, Повторяю еще раз, кушать хочется первые 2 дня потом организм подстраивается и этого хватает, так как образ жизни у меня не самый подвижный.

Есть в диетах один очень большой минус. Если уж сел на диету придерживайся ее, а не наедайся после того, как сбросил пару кило, так как организм штука хитрая будет откладывать жиров в два раза больше =)

все правильно после 6 - не жрать!! если совсем невмоготу - яблочка откушать :)

Эволюционист говоришь ? :-)

Ну так надо по меньше жрать, особенно солёного и по больше двигаться.

Вот только с годами и возрастом, а так же пришедшими "болячками" придётся поменять свою точку зрения на запасы никчёмного дерьма в организме.

Раньше это были просто очищающие клизмы. :-)))

P/s Можно хоть обголодаться в усмерть до энеруксии, но если кишечник не работает - все труды напрасны...