Депрессняк

Вы совершенно правы,Это бытовое отношение к депрессии, как капризу, прихоти, распущенности.

boga@voxnet.ru, а разве не так? Альтернатива - медицинская, там советы дилетантов только во вред...

Тигра, секрет этого стиха в том, что он вроде бы слабого человека, делает немножко сильнее. Он почти как мантра, - не к Великому Посту будет сказано :)

Ladimir добавил 11.03.2008 в 22:34

Это вообще-то правильно, но не всегда панацея. Я бы так уточнил: поискаять своего врача и ИМХО не обязательно это должен быть человек с медицинским дипломом.

Не читал всех страниц, может уже писали об этом. Расскажу о своем опыте. Колбасило меня очень сильно, мысли о суициде каждый день и не по разу. Поменьше думать, вообще не думать, не размышлять. Пользоваться любой возможностью для общения, как можно чаще выходить из дома, к людям. Побольше читать, при этом вникая в то, что читаешь. Как уже кто то писал, помогать кому то чем то, кому то советом, кому то деньгами, нужно понять, что ты кому то нужен и полезен людям.

И наконец последнее, нужно знать и понимать, что это временно, завтра а может быть послезавтра все наладится, выглянет солнце и все будет в полном порядке.

П.С. Курпатова почитайте, книга как то так и называется, как бороться с депрессией. Тоже помогает.

Вы это серьезно? Может, к старцам?

Просто к квалифицированному психиатру.

А Если бы он жаловался на нестерпимые боли в животе,

то вы бо его тоже отправили к человеку без мед. диплома?

Это отнюдь не бытовой совет. Его мой знакомый получил на приёме у очень крутого психиатора. Правда там, кроме советов, еще физическими упражнениями занимались в группе - вроде йоги...

boga, Относиться к своей депрессии с уважением - это нечто противоположное тому, чтобы считать её распущенностью :)

Уважаемый, видам депрессий несть числа..... И это только симтоматика нескольких разных заболеваний.

Потому и надо к врачу.

Бытовые советы не совсем уместны даже при ангине,а тут дело может оказаться посерьезней.

Депрессия - это, действительно, серьезно, но не всегда надо бежать к врачу, можно и своими силами обойтись.

1. Как уже говорилось, спорт. Бассейн, каток и подобное. Хотя бы на время сеанса подавленность должна пройти, уже легче.

2. Витамины, питание, здоровый сон, свежий воздух. Это не спасает от депрессии, когда вы уже в ней, но в целях профилактики и при выходе из нее помогает. :)

3. Переключить внимание с себя любимого и несчастного на других людей. На мой взгляд и по моему опыту самый действенный выход. Оглянуться вокруг, на близких, на друзей, на знакомых и незнакомых людей... и подумать, а что приятного можно для них сделать, чего им не хватает? Кому-то внимания, кому-то помощи, кому-то еще чего-то... ну и начать делать что-то для них. В итоге достигаем самого главного - отвлекаем свои мысли и внимание от себя несчастного, следовательно, не усугубляем ситуацию, депрессия не прогрессирует. Затем идет получение приятных эмоций - от помощи ближнему, от его благодарности, да и просто от самого процесса. И все. Депрессии как не бывало. :)

о..сколько написали..:)

Спасибо вам за советы, действительно полезные.

Мне даже полегчало немного. Спасибо вам всем!!

Калинин, ты конечно стебешься, но мне невесело от таких высказываний, мне кажется ты не в ту тему написал.

Вот-вот. К врачу придешь, послушаешь о видах депрессии, о том, что это заболевание серьезное, что надо лечиться так-то и так-то... иначе ух... и еще депресснявее станет от таких слов... :)

Да... Почему-то сразу вспоминаются случаи больных раком... которых врачи залечивают до смерти (а другого результата у врачей и нет, ну если только успеют обрезать то, что породило его...). И случаи излечившихся... которые не лечатся у врачей, а просто начинают радоваться жизни и расставаться с болезнью собственными силами.