Я худею! (Часть 2)

На данный момент мой вес составляет 56.30 кг. С конца октября я перестал бегать так как выпал снег. Сейчас снег уже начал уходит с дорог. Я начал бегать по 8 км в медленном темпе для уменьшения пульса. Как только снег окончательно растает я начну активно тренироваться. Буду бегать каждый день по два раза. С 9 до 12 чч не меньше 20 км бегаю по городу, лесам и деревням. С 18 до 19 чч бегаю на стадионе, где-то 10 км. 

Одного бега недостаточно, нужно тренировать мышцы всего тела, со временем придете к этому, как только суставы на руках, ногах и в целом позвоночник станут требовать внимания для себя и дополнительных нагрузок. Рекомендую вам ознакомится с мыслями и трудами академика Амосова по данному вопросу.

Я готовлюсь к городскому и областному полумарафону по бегу. Если к концу августа моя скорость будет 10 км за 40 мин, то поеду ещё в сентябре на республиканский марафон, в противном случае даже со скоростью 10 км за 50 мин там делать нечего.

Чел, зачем ты это пишешь незнакомым людям, на каком-то форуме. Тебе что не с кем посоветоваться?

Не знакомым? Мы с тобой уже 10 лет знакомы. 

Я про другое. Ты про себя пишешь много о личной жизни. Сейчас люди платят за удаление инфы о себе из сети интернет.

Не вспомню точно Ютуб канал, ЛюдиПро или на канале Мультичел, про это очень хорошо рассказывали.

Вы считаете это высокий пульс? А то что-то я разогнался.

Большие показатели, чем там бегать, лучше бухать, для сердца будет полезнее.

Это нормальный вес для роста 1,56 м и ниже.
Вес школьника примерно.

///