Не есть после шести. Работает ли? Кто пробовал?

А если два раза в неделю - это будет супер сильная личность :)

Да, я практикую уже больше года интервальное голодание. Но не обязательно после шести, главное выделить в течение дня определённое пищевое "окно" когда можно есть, а в остальное время нельзя, например употребляешь пищу в течение 9 часов, а остальные 15 часов в сутках ничего не ешь. Да, это улучшило моё здоровье и самочувствие, практически сразу я почувствовал, что стал более крепкий и продуктивный сон, утром пробуждаешься бодрым и отдохнувшим за счёт того, что на ночь ты ничего не ешь, желудок полностью отдыхает и организм эффективнее восстанавливается. Стало более ясное мышление, больше лёгкости в теле, исчезли какие-либо жалобы на здоровье. Известный факт, что голодание очень полезно, оно омолаживает организм, запускает регенерацию и уничтожение повреждённых клеток ( известный процесс аутофагии за открытие которого японец  Ёсинори Осуми получил недавно нобелевскую премию ) . В процессе голодания организм способен сам себя излечивать от любых заболеваний, поэтому лечебное голодание многими людьми успешно практиковалось и   практикуется, написано много книг и статей по этой теме. Конечно такое короткое интервальное голодание, как "не есть после шести" нельзя сравнить с полноценным лечебным голоданием, но тут тоже есть лечебный эффект, по крайней мере эффект профилактики здоровья точно имеется. 

А для чего это все делается и почему вы не едите после 6 ? 

Чтобы дольше жить, меньше болеть и лучше себя чувствовать. 

Ну я могу лишь сказать свой опыт, решил я не есть после 6. В итоге мне было тяжело это. Спустя месяц я решил убрать мясо после 6. В итоге я ем все кроме мяса. На ночь мясо  ни к чему. Попробуйте.

Да и просто чудо метод 😄 

А я как и все... С утра кофеёк, в обед что-нибудь, а после 18.00 от души. И так уже лет 10. Нормально.

Йогой займитесь - тренировка в полтора часа.  ( Медитация и прочая божественная хрень в этом духе - не йога )
Будете кушать, столько, сколько организму надо и не больше (  и не от души ). Никаких проблем нет ни со здоровьем, ни с лишним весом, ни с психикой ( не есть после 6ти ), ни со сном, ни с компом

" А я как и все... С утра кофеёк, в обед что-нибудь, а после 18.00 от души. И так уже лет 10. Нормально в свои 30 лет выгляжу на 60"

:)

Да как бы мне ближе к 70 чем к 60. Да и выгляжу нормально.