- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
Переиграть и победить: как анализировать конкурентов для продвижения сайта
С помощью Ahrefs
Александр Шестаков
А если работать до 12 ночи, то можно и в 9 поесть.
Это если тебя не заёбывает жена с детьми - то идеально.
как? просто перестал есть после 18.00?
После 18.00, 05.11.21
Какая-то странная проблема. Сразу видно, что человечество зависимо от этого. Помните, когда коронавирус только начинался, то, те, кто более зависим от еды, побежал покупать запас на целый год, пополнять домашние бункеры. А тот, кто не зависим, тому пох. Он пойдет в столовую и покушает.
Я не ем после 6 часов. Иногда после 6 хочется кушать, но я всё равно не ем. Я уже натренирован. А если вы не можете сдержать себя, то вы слабая личность.
Есть кто-нибудь кто практикует такое?
Многие практикуют. Здесь нет волшебства. Правильный распорядок дня, режим питания - это не вчера придумано. Не жри на ночь, будешь нормально спать.
Не сиди в интернете до трех утра, ложись и вставай спать вовремя - будешь нормально себя чувствовать. Относительно. Так как, это вопрос возможностей организма и их рационального использования. Пока молодой, можешь жрать и бухать всю ночь, или писать курсовой, а утром идти в универ, сдавать экзамены - и быть в норме. А с годами любая мелочь сразу отражается на самочувствии.
Три стадии старения:
1. Всю ночь не спишь, гуляешь, пьешь, чёрт-те чем занимаешься. А утром выглядишь так, будто всю ночь спал.
2. Всю ночь не спишь, гуляешь, пьешь, чёрт-те чем занимаешься. А утром выглядишь так, будто всю ночь не спал, гулял, пил, чёрт-те чем занимался.
3. Всю ночь спишь. А утром выглядишь так, будто всю ночь не спал, гулял, пил, чёрт-те чем занимался.
С прошлого понедельника не ем после 18:00 (ну +- в районе этого). И знаете, это похоже работает, "легче" стал чувствовать себя. И совсем даже есть вечером не хочется. Домой меньше еды стали покупать.
Есть кто-нибудь кто практикует такое? 😀
Работает и очень эффективно. Если есть хочется - пейте кефир. Ну и днем без пицц/шаурмы и пр :)
Я еще раз в неделю разгрузочный день устраивал - рис или гречка, можно даже с молоком. За неделю в среднем 400 грамм уходило
Есть кто-нибудь кто практикует такое?
Более конкретно:
Однако в интервью СМИ Ротару делилась своими зожными и уходовыми привычками. Женщина всю жизнь следит за питанием, старается не переедать, не употребляет соль и ест много овощей. Она много лет не ест после шести часов вечера и умывается минеральной водой, которую предварительно охлаждает в холодильнике.
https://www.delfi.lt/ru/misc/celebrities/pochti-ne-izmenilas-kak-vyglyadela-sofiya-rotaru-v-molodosti-vspominaem-v-ee-72-j-den-rozhdeniya.d?id=81932509
Иногда после 6 хочется кушать, но я всё равно не ем. Я уже натренирован. А если вы не можете сдержать себя, то вы слабая личность.
Натренируй себя есть только по утрам. Прояви себя как сильная личность.